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運動訓練法
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[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
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10077
epsport
12/03/05
2
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
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8574
epsport
12/02/26
3
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
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5470
epsport
12/02/16
4
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
0
5328
epsport
12/02/04
5
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
8843
epsport
12/02/04
6
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
6942
epsport
12/02/04
7
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
6894
epsport
11/12/05
8
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
8439
epsport
11/12/01
9
握把平衡碟組訓練
1
0
16986
carnegie
06/02/09
10
抗力球輕鬆做
0
0
35931
王吟勤
06/01/23
11
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
0
12601
peschool
05/06/23
12
伸展體操類型理論
0
0
21298
haochao
05/03/16
13
重量訓練的意義
4
0
27634
haochao
05/03/16
14
伸展體操的意義
0
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15577
haochao
05/03/16
15
設計重量訓練的訓練項目
0
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18890
haochao
05/03/16
16
設計重量訓練的訓練強度
0
0
27056
haochao
05/03/16
17
設計重量訓練的時間與頻率
3
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20546
haochao
05/03/16
18
運動與節食
7
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28696
haochao
05/03/16
19
停止訓練(detraining)
3
0
23635
haochao
05/03/16
20
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
21383
haochao
05/03/16
21
肌力訓練的相關變項
0
0
19925
haochao
05/03/16
22
考生的簡易伸展體操
0
0
12952
haochao
05/03/16
23
消除贅肉最理想的方法
9
0
59010
haochao
05/03/16
24
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
19158
haochao
05/03/13
25
人體七個最重要的肌群
0
0
65006
haochao
05/03/13
26
肢體伸展之大字伸展
0
0
12541
haochao
05/03/13
27
機械式重量訓練器材
0
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27359
haochao
05/03/13
28
運動讓人擁有優質的睡眠
0
0
16749
haochao
05/03/13
29
下背痛的預防措施
1
0
25815
haochao
05/03/13
30
Free Weight重訓器材
0
0
30923
haochao
05/03/13
31
運動從事過程的原則
0
0
18416
haochao
05/03/13
32
運動之肌肉痙攣
0
0
17663
haochao
05/03/13
33
上半身的重量訓練計劃
0
0
41190
haochao
05/03/13
34
關於肌肉適能之簡介
6
0
30300
haochao
05/03/12
35
動態與靜態的伸展體操
0
0
26000
haochao
05/03/12
36
增強式訓練之理論基礎
1
0
60659
haochao
05/03/12
37
重量訓練之理論基礎
0
0
21089
haochao
05/03/12
38
腹部訓練的思考
4
0
47791
haochao
05/03/12
39
彈跳能力的訓練處方
11
0
46373
haochao
05/03/12
40
柔韌性素質
2
0
21327
阿湯
01/01/29
41
速度素質的訓練方法
0
0
33295
阿湯
01/01/27
42
力量素質的訓練方法
0
0
28745
阿湯
01/01/27
43
耐力素質的訓練方法
3
0
42730
阿湯
01/01/25
44
運動訓練方法的分類體系
0
0
21775
阿湯
01/01/25
45
訓練負荷安排的基本原則
0
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26041
阿湯
01/01/25
46
運動訓練計畫概要
0
0
31488
阿湯
01/01/25
47
瞬間爆發力訓練
5
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70649
阿湯
01/01/24
48
400欄的訓練計畫
0
0
19249
scwang
04/07/27
49
開始及進階運動計畫
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scwang
01/01/06
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