會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員 　會員9476 　部落格5　　 運動訓練法 搜尋欄位 內文 主題 作者 搜尋字串 編號 主題 回應 總數 今日 回應 人氣 輸入者 貼文 日期 1 彈跳能力的訓練處方 11 0 47794 haochao 05/03/12 2 消除贅肉最理想的方法 9 0 59333 haochao 05/03/16 3 運動與節食 7 0 28982 haochao 05/03/16 4 關於肌肉適能之簡介 6 0 31417 haochao 05/03/12 5 瞬間爆發力訓練 5 0 71585 阿湯 01/01/24 6 重量訓練的意義 4 0 27865 haochao 05/03/16 7 腹部訓練的思考 4 0 48070 haochao 05/03/12 8 設計重量訓練的時間與頻率 3 0 20749 haochao 05/03/16 9 停止訓練(detraining) 3 0 23950 haochao 05/03/16 10 辦公坐式生活的伸展體操 3 0 19349 haochao 05/03/13 11 耐力素質的訓練方法 3 0 43486 阿湯 01/01/25 12 柔韌性素質 2 0 21784 阿湯 01/01/29 13 [訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7) 1 0 8788 epsport 12/02/26 14 [訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5) 1 0 9162 epsport 12/02/04 15 握把平衡碟組訓練 1 0 17157 carnegie 06/02/09 16 下背痛的預防措施 1 0 26120 haochao 05/03/13 17 增強式訓練之理論基礎 1 0 63553 haochao 05/03/12 18 [訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8) 0 0 10258 epsport 12/03/05 19 [訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6) 0 0 5601 epsport 12/02/16 20 [訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4) 0 0 5480 epsport 12/02/04 21 [訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3) 0 0 7125 epsport 12/02/04 22 [訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2) 0 0 7066 epsport 11/12/05 23 [訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1) 0 0 8620 epsport 11/12/01 24 抗力球輕鬆做 0 0 36148 王吟勤 06/01/23 25 行政院體育委員運動健康促進計畫 0 0 12797 peschool 05/06/23 26 伸展體操類型理論 0 0 21647 haochao 05/03/16 27 伸展體操的意義 0 0 15725 haochao 05/03/16 28 設計重量訓練的訓練項目 0 0 19049 haochao 05/03/16 29 設計重量訓練的訓練強度 0 0 27237 haochao 05/03/16 30 有氧舞蹈與能量消耗 0 0 21565 haochao 05/03/16 31 肌力訓練的相關變項 0 0 20076 haochao 05/03/16 32 考生的簡易伸展體操 0 0 13211 haochao 05/03/16 33 人體七個最重要的肌群 0 0 65890 haochao 05/03/13 34 肢體伸展之大字伸展 0 0 12887 haochao 05/03/13 35 機械式重量訓練器材 0 0 27664 haochao 05/03/13 36 運動讓人擁有優質的睡眠 0 0 17057 haochao 05/03/13 37 Free Weight重訓器材 0 0 31145 haochao 05/03/13 38 運動從事過程的原則 0 0 18835 haochao 05/03/13 39 運動之肌肉痙攣 0 0 18160 haochao 05/03/13 40 上半身的重量訓練計劃 0 0 41695 haochao 05/03/13 41 動態與靜態的伸展體操 0 0 26462 haochao 05/03/12 42 重量訓練之理論基礎 0 0 21585 haochao 05/03/12 43 速度素質的訓練方法 0 0 33780 阿湯 01/01/27 44 力量素質的訓練方法 0 0 28905 阿湯 01/01/27 45 運動訓練方法的分類體系 0 0 21971 阿湯 01/01/25 46 訓練負荷安排的基本原則 0 0 26689 阿湯 01/01/25 47 運動訓練計畫概要 0 0 32359 阿湯 01/01/25 48 400欄的訓練計畫 0 0 19584 scwang 04/07/27 49 開始及進階運動計畫 0 0 26125 scwang 01/01/06 頁數/本頁 : 1/1　【 1 】 管理密碼