運動生理學網站 青少年體能商(PFQ)評量
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體能商(PFQ)評量表
測驗日期:西元 2020 2021 2022 年 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 日
姓名: 性別:男生女生 出生日期:西元 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 年 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 日
體能
體能要素
評量方式
評量結果
HPFQ
健 康 體 能
肌力與肌耐力
一分鐘屈膝仰臥起坐(次)
柔軟度
坐姿體前彎(cm)
心肺功能
800公尺(女)(sec)
1600公尺(男)(sec)
身體組成
身體質量指數(kg/m2)
SPFQ
運 動 體 能
敏捷能力
4×10公尺折返跑(sec)
協調能力
手球擲遠(m)
平衡能力
閉眼單腳站立(sec)
速度能力
50公尺衝刺(sec)
反應能力
落棒反應(cm)
瞬發能力
立定跳遠(cm)