運動生理學網站　請問心跳錶如何計算卡路里...感謝

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9727 　部落格5　　

主題：請問心跳錶如何計算卡路里...感謝

發言 : David_Kao 時間 : 05/08/06(15:42:19) From : 218.187.6.238

請問有誰知道心跳錶中卡路里計算的公式？如何根據心跳算出消耗的卡路里（我覺得心跳和卡路里似乎沒有絕對關係耶）？非常疑惑...感謝

　共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2005/8/6 下午 06:14:37 From : 140.123.226.99

請參考運動生理週訊(第52期)「走路的生理效應(April.07.2000)」中林正常教授的詳細說明。

走路時速(公里/小時) 心跳率(次/分) 攝氧量(毫升/公斤/分鐘)
安靜時 70 5.7
2 81 11.8
3 88 13.4
4 97 16.1
5 108 20.0
5 122 23.0
7 154 28.2

年齡最大心跳率 60% 90%
20 200 120 180
30 190 114 171
40 180 108 162
50 170 102 153
60 160 96 144

不過利用心跳率評量運動強度確實是有限制的。請參考運動生理週訊(第17期)「運動強度的判定(心跳率)(July.30.1999)」的相關說明。還有運動生理週訊(第70期)「心跳率的變動性(September.15.2000)」、運動生理週訊(第71期)「運動心跳率的變動性(September.22.2000)」。

回應 : 2 小問題時間 : 2005/8/9 下午 01:36:39 From : 220.228.244.188

最近研讀ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription 7th現在還是較為推薦儲備心跳率的計算方法,由於計算的心跳率與攝量間的關係較為接近..

最大心跳率與攝氧量之間至少有+- 5.7%的SD...

事實上心跳率對於坐式生型態,肥胖,年紀大,抽煙...等這些休息心跳率較高的人計算較有相當的準確度....所以休息時心跳率愈低,其偏差值則愈大...

　　回上頁　　發表回應