請參考最近的運動生理週訊文章,裡面有相關簡單明確的智慧型訓練處方建議。 運動生理週訊(第286期)「智慧型設計跑步訓練處方(February.10.2014)」
運動生理學網站 跑步(游泳)成績預測、訓練處方服務 可以使用看看這個系統 http://www.epsport.net/epsport/program/run.asp
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