通常,減重的過程,恐也會因此而減掉了肌肉量 所以,做重訓是避免因減重而不小心減掉肌肉量 並且能維持既有之肌力水準的好方法! 但是, 由於重訓具有增加肌肉量,間接增加體重之虞 所以,重訓的量應該如何拿捏 可能需要再深入思考一番!
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