這問題...... 我想,如果您能先告知,從事有氧與無氧運動的訓練內容(強度,頻率,組數,時間) 這樣可能會讓人比較好回答你唷
運動生理週訊電子報(第133期)「肌力與耐力訓練同時進行好嗎?(October.27.2002)」
謝謝~~~~