每天長跑肯定會影響彈跳力
至於重量訓練時練肌耐力是否會影響肌力
要看你的肌耐力是如何的"肌耐力"法
如果你練肌耐力很像練耐力則影能會稍稍影響肌力
但是如果你的肌耐力訓練蠻像肌力訓練
則不太會因為練肌耐力而影響肌力
一般上練肌耐力是為了練肌力乃至肌發達打基礎
約兩三個月肌耐力訓練之後
應該轉而做肌發達的訓練
不要一直做肌耐力的訓練
當然
如果你是屬於耐力型運動項目的選手
你的肌力訓練就可以一直地傾向於肌耐力型的訓練
也就是選擇20RM~30RM來作為你的重量訓練之重量
而且不要過於頻繁地做重量訓練
也就是說
耐力型的運動員不要做太多重量訓練
以上這些概念是屬於訓練的特殊性的問題
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