運動生理週訊電子報(第90期)「肌力訓練只增肌力不長肌肉行嗎?(April.20.2001)」
裡面的內容說"要增加肌力 不要長肉"是不府何常理的 可是我想問有什麼樣的運動或方法可以讓小腿瘦下來 因為我是想要跳躍力更高 因該跟練肌肉沒關係吧...對重量型運動好像比較有用 !
「因為我是想要跳躍力更高 因該跟練肌肉沒關係吧...對重量型運動好像比較有用 !」 你可能要思考,調整個人的運動項目。事實上,小腿粗大的人,如果覺得跳躍是一種個人運動上的決定因素時,可能是不易改變的事實。