運動生理學網站　減重時應作重量訓練?

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主題：減重時應作重量訓練?

發言 : 大隻佬時間 : 05/03/23(01:05:59) From : 222.166.160.34

如果我是一名運動選手，想減10磅體重去參與低一級比賽，我還應該參與重量訓練?

　共有 2 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2005/3/23 上午 08:22:02 From : 163.15.25.10

通常,減重的過程,恐也會因此而減掉了肌肉量
所以,做重訓是避免因減重而不小心減掉肌肉量
並且能維持既有之肌力水準的好方法!
但是, 由於重訓具有增加肌肉量,間接增加體重之虞
所以,重訓的量應該如何拿捏
可能需要再深入思考一番!

回應 : 2 scwang時間 : 2005/3/26 上午 12:14:07 From : 140.123.226.149

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