運動生理學網站　游泳訓練

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主題：游泳訓練

發言 : 東東時間 : 02/06/16(05:27:28) From : 163.29.124.131

我以捷泳游1500公尺約29分鐘能完成，請問如何自我訓練，能在25分鐘內游完1500公尺。

　共有 16 回應

回應 : 14 小敏時間 : 2006/10/22 上午 12:09:33 From : 218.169.192.77

在心理學領域中,將參與運動的動機概分為內在和外在兩種
內在是指出自於自己的興趣,自動自發而從事的行為
外在則是受外在環境的誘因（例如：獎金...）而進行的．
好小子一直強調〔成為偶像〕這種語詞
這就是一種外在的誘因與動機
基本上, 一個人如果是基於外在因素而督促自己從事運動訓練的話
他的運動生涯可能......會較早逝！（當這外因消失後,也就是這名運動員隕歿的時候了）

對真正從事過嚴苛的運動訓練生涯的運動員來說
一定會認同,如果自己對該項運動的訓練並不是來自於自己的興趣, 而是被動的
那麼, 練習狀況一定會比較糟糕（例如：常為自己找藉口而休兵,練習時偷工減料....）
但對於來自內在動機的運動員而言
不間斷的從事訓練的時間應該會比較長,也會比較認真！
對一位教練來說
如果,有位運動員從事訓練的動機是來自內在動機
且又能適時獲得成就感（達到預訂的訓練目標與成績表現）
那麼, 他的進步速度一定會很快！

我想跟好小子說：
這世界上,不是每個人都愛"幻想"當他人羨慕的偶像
因為,對一般人來說, 偶像是一個不切實際的人物
（他是由第二者或第三者所創造出來的人物,並非偶像本人自認為的）
他是有時限的,不是永恆的,如果時機不對了
他就有可能被當成落水狗而遭公眾嗤之以鼻
所以
還是自己跟自己比, 認真把自己做好, 這樣對自己與對別人都比較好唷！