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主題：有氧無氧

發言 : misying 時間 : 01/12/17(15:02:22) From : 211.23.3.66

剛剛看了第九期與第34期的週訊....
有疑問,拜託請幫我解答,謝謝...

1.馬拉松算是有氧運動是因為運動的時間很長,所以以時間來分有氧無氧是對還是錯?
2.如果以時間來分的話是錯的,那是不是以運動的項目來分?
3.所有的球類運動全都可以算是無氧運動嗎?
4.能量提供與代謝路徑均與氧氣無關....ATP-TP system and lacate acid system亦是與氧無關,可是長時間的話就跟氧有關.....
5.所以我很容易因為時間的關係而把有氧與無氧區分不出來,球類運動花很多的時間在球場上,可是卻是無氧的...?還是說這是運動生理學把球類運動歸案為無氧運動所以就是無氧運動....?

請幫我解答,謝謝

　共有 18 回應

回應 : 16 scwang時間 : 2004/10/24 下午 01:41:41 From : 219.71.65.212

肌力訓練比有氧訓練在減重的效果好？

回應 : 17 高高時間 : 2005/6/27 上午 11:12:53 From : 140.123.226.99

主題：有氧與無氧有何異同性?

發言 : 高高時間 : 05/06/26(22:48:34) From : 218.169.40.209

回應 : 18 小敏時間 : 2005/6/27 上午 11:13:32 From : 140.123.226.99

回應 : 1 小敏時間 : 2005/6/27 上午 08:09:29 From : 163.15.25.10
異處:
有氧的訓練強度比較適中,比較不累,持續時間比較長
無氧的訓練強度比較強,會很累,持續時間很短

同處:
都是會讓人流汗的身體活動方式

至於生理方面
建議你買一本林正常老師的運動生理學的書
或是到本網站的四處查一下人家的留言
你必會發現許多有趣的事!

更歡迎你將所尋得的資料做一綜整和心得報告
把它貼到這個留言版來
與大家分享一下吧!

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