發信人: 慢跑迷 2000-04-16 21:03:56
來源: 140.128.136.10
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想請問一下,
慢跑的標準姿勢大致上是如何???
另外,
我聽說慢跑時應該是以腳尖來跑,
這樣才能達到運動效果,
我平常一個星期大都跑2~3天,
一次大約30分鐘,
上個星期我用腳尖來跑,
結果小腿很酸痛,
而且,
腳踝感到怪怪的,
好像有一點扭傷說....
到底是要以腳尖還是以腳跟著地來跑才是正確的呢???