運動生理學網站　如果想在3分50秒內跑完800公尺該如何配速與訓練?

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主題：如果想在3分50秒內跑完800公尺該如何配速與訓練?

發言 : Audi 時間 : 05/04/18(19:41:48) From : 211.76.238.76

我目前大約要花4分19秒才能跑完800公尺,
請問要如何在4~5個月內把時間縮短到3分50秒以內?

　共有 6 回應

回應 : 4 see時間 : 2005/5/25 上午 09:33:36 From : 140.123.226.99

主題：1200公尺如何配速跑得快

發言 : see 時間 : 05/05/05(06:32:22) From : 203.67.154.136
想請問大家:
1200公尺如何配速跑得比較快
不是跑太慢..就是跑太快沒力
謝謝啦

回應 : 1 胖俠時間 : 2005/5/8 下午 05:34:08 From : 61.229.72.113
可能要先說說看目前的成績，不然很難給你建議

回應 : 5 scwang時間 : 2005/5/25 上午 09:35:00 From : 140.123.226.99

請參考
想在6分30秒內跑完1200m該怎麼配速及呼吸
先前有其實已有相當完整的討論

回應 : 6 epsport時間 : 2015/2/18 上午 11:54:23 From : 118.171.31.200

運動生理學網站跑步(游泳)成績預測、訓練處方服務
可以使用看看這個系統
http://www.epsport.net/epsport/program/run.asp

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