運動生理週訊(第485期)
簡易評量跑步潛能的方法(April.5.2022)
王順正、林玉瓊
運動生理學網站提供了一個跑者評估
長跑潛能與現況分析的運算程式。使用者可以依據個人的個人資料 (年齡、身高、體重、安靜心跳率、最大心跳率)，以及在3000m、5000m的最大努力跑步成績、跑步測驗的平均運動心跳率，即可進行長距離跑步潛能與現況分析。右圖即為程式顯示的輸入畫面，相關內容可以參考「做個有智慧的跑者」內容 (王順正、林玉瓊，2020)。
實際進行跑步潛能的評估時，似乎需要更簡單的預測方法、以及更短跑步距離，才能讓跑步潛能預測的使用意願增加。因此，運動生理學網站提供800公尺、1600公尺跑步成績預測跑步潛能的線上程式，讓不想全力跑3000m、5000m的在學學生，可以以類似心跳控制跑步速度的方式，在非最大努力跑步的條件下，評量跑步潛能。
引用文獻
王順正、林玉瓊 (2020)。做個有智慧的跑者。旗標，台北市。
