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運動生理週訊(第112期)

運動能力養成與運動項目學習(January 18, 2002)

王順正

　　三個小孩的成長過程中，以老二甜甜的活動能力最讓人擔心。她在開始學習走路以前，爬行的階段並非以雙腳膝蓋著地來爬行，而是以右腳外側著地的方式在地面拖行，學會走路後，由外表的走路狀況並看不出異狀，但是，當她走路的速度加快或者跑步起來時，就可以發現她屁股左右扭動的幅度過大，有點快要摔倒的感覺；而且，感覺上一直會有單腳著地的跳躍動作，也是相當的令人擔心，因此還特別準備一個小型的圓形彈簧床，讓她練習跳躍的動作。隨著生長發育的時間增加，這些令人擔心的動作發展逐漸的減緩或消失，目前二歲二個月的她，跑起步來，仍然具有相當可觀的屁股扭動，看起來相當的可愛。

　　很顯然的，每一個小朋友的家長都會注意小孩生長發育過程的活動能力，只要與一般小朋友的發展稍有不同，家長都會相當的注意與擔心。這些基本活動能力的發展，絕對不能等到小朋友上學了，開始上體育課了，才去注意他們的運動能力是否正常，否則將很容易錯過了矯正與改進的時機。包括反應能力、平衡能力、協調能力、身體各關節的活動度(柔軟度)等，都是幼兒身體發展時必須特別注意的身體運動能力。例如幼兒拍球、接球、與傳球等動作的發展與學習，就是身體反應能力、協調能力、平衡能力的綜合發展，如果你的小孩到了就讀小學時，仍然不會連續拍球、無法很準確的以雙手接住又大又輕的塑膠球，那麼你就應該注意這個小孩是否具有身體結構上的缺陷？或者是身體能力養成的不足？基本上，大部分的基本運動能力不佳的幼兒，都是因為家長在他(她)成長的過程中，沒有提供他們足夠的身體活動環境與情境。

　　在我們進行體委會委託的體能商(physical fitness quotient，簡稱PFQ)常模研究中，發現到目前國內10至15歲青少年的手球擲遠能力低於5公尺的比例，男生約有百分之5、女生則高達百分之13，似乎每二十位青少年男生、以及每八個青少年女生就有一位協調能力不佳的嚴重現象。這種現象對於以「棒球」為國家運動象徵的台灣來說，其實是相當諷刺的事實。由此可見，政府、學校、社會大眾、家長、甚至青少年本身，對於基本運動能力的養成並不夠重視。

　　教育部於去年(2001)進行全國普測的「中華民國學生體適能護照」評量，也僅包含身體組成(身體質量指數)、柔軟度(坐姿體前彎)、瞬發能力(立定跳遠)、肌力與肌耐力(一分鐘屈膝仰臥起坐)、以及心肺耐力(800公尺或1600公尺跑步)等五項評量。有關少年時期、青少年時期應該積極養成的平衡能力、反應能力、協調能力、敏捷能力、速度能力等，則根本沒有進行規劃。似乎，政府機關與教育單位對於青少年學生的運動能力養成並不重視，反而以成人的健康觀點，進行教育政策的規劃與設計。

　　事實上，目前教育部積極推行的九年一貫國民教育的「健康與體育」課程領域中，即將「運動技能」與「運動參與」列為課程領域的七大主題軸與內涵之一。有關「運動技能」部分：「運動技能可透過基礎性、特殊性的動作發展來培養，並能應用於日常生活中。瞭解各種運動概念，以提升運動技能。瞭解並遵守各項運動規則，進而依據規則，從事運動。」的規劃，以及有關「運動參與」部分：「身體活動的參與是人類生活的重要型態，具有個人、社會和文化層面的意義。運動參與是充實休閒生活、增進體適能的重要方式。具備正確的運動概念有助於參與適當的身體活動與發展計畫。透過欣賞和參與各種身體活動，瞭解本土及其他領域的體育活動。」的規劃，雖沒有明確界定「運動能力養成應比運動項目學習來得重要的規劃方向」，卻也明訂身體適能(physical fitness)、情緒適能(emotional fitness)、社會適能(social fitness)、精神適能(spiritual fitness)、文化適能(cultural fitness)的基本理念。事實上，在這樣的課程領域規劃下，國民教育的體育課程設計，已逐漸趨近於能力的養成為主，而以運動項目的學習為輔。

　　無論如何，教育單位、學校、社會大眾、家長、教師、以及學生，都應該瞭解到，對於少年與青少年來說，養成運動的能力、培養身體機能的發展，才是「體育課程」或「健康與體育課程」的主要內涵，否則，僅以「田徑、體操、國術、游泳、球類運動」等運動項目為主要的學習內涵時，將容易誤導少年與青少年學生的學習內容。也就是說，養成投擲的協調能力是健康與體育課程的主要目標之一，至於是否可能在成年後成為好的投擲者或棒球投手，則需視你(妳)個人的意願與其他各項因素(其他的身體能力)來決定。