運動生理週訊(第110期)
體能商(PFQ)資訊網(January 04, 2002)
王順正
體能商(physical fitness quotient，簡稱PFQ)資訊網是行政院體育委員會委託國立中正大學體育中心進行「建立運動選手選才制度--以建立青少年體能商(Physical Fitness Quotient)常模為例」研究的研究成果之一。相關的網站架設於國立中正大學體育中心運動科學教育研究室，網址為
http://www.epsport.net/pfq/。
體能商(PFQ)資訊網首頁
PFQ資訊網透過互動式的網頁設計規劃，將本研究的相關成果轉換成網頁的形式呈現。透過網際網路的廣泛流傳、即時更新、以及互動，將PFQ的概念與評量方式廣為宣傳，達到讓全國中小學生與教師能夠瞭解PFQ理論與檢測方式的目的。
PFQ線上評量的部分是PFQ資訊網的主要功能之一。各國中小學教師與學生，都可以透過這個線上評量的程式，將個人或學生的PFQ體能要素檢測結果輸入，很快的就可以得到受測者的PFQ的量化評量結果，相當的方便與快速。特別需要注意的是，受測者的性別對於檢測資料庫的選擇相當重要。此外，由於評量的結果包含各年齡的男女PFQ平均值，因此，輸入資料時，必須注意檢測的日期與受測者的年月日，否則系統將無法提供正確的PFQ年齡常模。此外，當輸入的資料在正常檢測結果的範圍以外時，系統會自動將檢測的結果顯示為0或20(身體組成則僅會出現2)，讓輸入者可以瞭解檢測資料的的不正確性或輸入時的錯誤。
體能商(PFQ)資訊網的線上評量網頁
PFQ線上登錄的設計，則需要透過名稱與密碼核對才可以進入，以便資料庫的內容都能夠經過適當的確認與核對，以免資料庫中的PFQ資訊，在網頁上被過度的新增，造成資料庫維護的困難，同時也可以避免直接在線上評量程式中隨意輸入時的存檔動作。而且，使用者可以線上申請帳號與密碼，當申請成功後，使用者可以依據個人的帳號與密碼，分別將輸入的資料儲存於個別資料庫中。在線上申請帳號與密碼的設計下，能夠讓所有的使用者都可以透過自己的帳號與密碼進入登錄PFQ資料庫，達到廣泛增加PFQ評量資料庫的目標。
體能商(PFQ)資訊網的線上登錄網頁
除此之外，PFQ資訊網同時還包括PFQ研究背景、PFQ理論背景、PFQ理論架構、PFQ檢測方法、PFQ得分對照表、PFQ資料下載、提昇PFQ的教學設計(規劃中)、以及PFQ留言版與討論區等，讓PFQ的應用與互動功能提昇。特別是PFQ資料下載的功能，網友可以很容易的下載PFQ的各項資料與檢測評量表，進行實際的PFQ評量。
整體而言，PFQ資訊網透過互動式的網頁設計，可以讓全國的國民小學與國民中學的學生與教師，很容易的獲得PFQ的相關資訊與檢測依據，進而提高PFQ常模建立的機制與效益，在不斷的研究基礎下，持續更新網站的資料，達成PFQ理論與實際的結合，進而提供運動選手選才制度建立的基礎。
體能商(PFQ)理論架構
體能(physical fitness)是健康體能(health-related physical fitness)與運動體能(sport-related physical fitness)的綜合。也就是說，肌力與肌耐力、柔軟度、心肺耐力與身體組成等四項健康體能，以及敏捷、協調、平衡、速度、反應與瞬發等六項運動體能的綜合，代表一個人的體能。就健康體能而言，主要是指個人能勝任日常工作，有餘力享受休閒娛樂生活，又可應付突發緊急情況的身體能力，其具體要素主要包含肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力及身體組成等五項。而就運動體能而言，除了包括健康體能的五項要素之外，敏捷、協調、平衡、速度、反應及瞬發等要素，因為與基本運動能力表現的關係較為密切，所以可將之歸類於「運動體能」。
體能架構圖
PFQ是健康體能商(health-related physical fitness quotient，簡稱HPFQ) 與運動體能商(sport-related physical fitness quotient，簡稱SPFQ)的和。HPFQ代表一個人的肌力與肌耐力、柔軟度、心肺耐力與身體組成等健康體能總評，一個人的HPFQ愈高，代表健康的趨向愈明顯；SPFQ代表一個人的敏捷、協調、平衡、速度、反應與瞬發等運動體能總評，SPFQ愈高，代表基本運動能力愈好；HPFQ與SPFQ的和愈高，則代表健康與運動的身體機能愈完善，具有容易獲得運動成就的趨向與天賦。而且，某些人若在健康體能與運動體能特定體能要素(指肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、身體組成、敏捷、協調、平衡、速度、反應與瞬發)上，具備極高的評量結果時，代表他在該項的運動能力上具備特殊的能力，可以朝這個要素能力上去發展其特殊的運動天賦，成為運動選手選才的主要依據。
體能商評量圖
常態分配理論中每一個標準差的概率分別佔34.13%、13.59%、2.06%、0.217%以及0.003％，因此，PFQ得分在140以上的青少年僅佔2.28％，PFQ得分低於60分的青少年也僅佔2.28％。也就是說，透過PFQ的簡易測量，可以找出一般青少年中具備特殊運動能力的族群，以便提供青少年身體能力發展與評量的參考。
PFQ常態分配圖
身體質量指數的評量結果，受到「過重」與「過輕」皆不佳的影響，有必要調整身體質量指數的PFQ 給分計算方式，以便獲得更完整的評量效益。因此，依據「中華民國體適能護照」中的設計，將百分等級在15以下與85以上的學童列為「要加強」組，本研究將身體質量指數的平均數PFQ 得分訂為12分(最高分)，高於或低於一個標準差的得分為10分，低於或高於一個標準差者的得分則低於10分。也就是說，身體質量指數的得分在10至12分之間的學童比例為68.26%，相當接近「中華民國體適能護照」中的分類標準。
各項體能要素得分表| 體能商 | 體能要素 | 平均數 | 標準差 | 得分範圍 |
| HPFQ 健
康
體
能 | 肌力與肌耐力 | 10 | 2 | 0至20 |
| 柔軟度 | 10 | 2 | 0至20 |
| 心肺功能 | 10 | 2 | 0至20 |
| 身體組成 | 2至12之間 |
| SPFQ 運
動
體
能 | 敏捷能力 | 10 | 2 | 0至20 |
| 協調能力 | 10 | 2 | 0至20 |
| 平衡能力 | 10 | 2 | 0至20 |
| 速度能力 | 10 | 2 | 0至20 |
| 反應能力 | 10 | 2 | 0至20 |
| 瞬發能力 | 10 | 2 | 0至20 |
青少年男生的PFQ整合評量(各體能要素評量結果的和)，出現隨著年齡的增加而提高的現象。10歲男生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為38.9、52.6、91.5，11歲男生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為40.5、55.5、96.0，12歲男生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為42.2、58.6、100.8，13歲男生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為41.7、62.5、104.1，14歲男生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為42.4、66.3、108.7，15歲男生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為43.9、66.5、110.4。
不同年齡青少年女生體能商各項體能要素評量圖
不同年齡青少年女生體能商評量圖
青少年女生的PFQ整合評量(各體能要素評量結果的和)，也是出現隨著年齡的增加而提高的現象。10歲女生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為38.7、55.2、93.9，11歲女生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為40.5、56.8、97.3，12歲女生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為42.3、59.9、102.2，13歲女生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為42.3、62.8、105.1，14歲女生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為42.1、63.1、105.2，15歲女生的HPFQ、SPFQ、PFQ分別為42.8、63.4、106.2。
不同年齡青少年女生體能商各項體能要素評量圖
不同年齡青少年女生體能商評量圖
