運動生理學網站　複製「林義傑」

運動生理週訊(第188期)

複製「林義傑」(January 05, 2005)

王順正

　　「林義傑」這位在智利阿他加馬寒漠賽跑出世界冠軍、巴西亞馬遜叢林超馬賽跑出世界亞軍的超馬悍將，是目前台灣最有名的運動健將之一。林義傑指出「有一種癮，永遠無法戒掉，那就是『愛國癮』。我沒有如『飛躍的羚羊』紀政紀姊說得那麼偉大，是『台灣、華人的驕傲』，不過真正拿著國旗在撒哈拉沙漠接受各國選手崇敬的掌聲後，那種『推銷台灣』的癮，就上了身，我想從此之後，恐怕也無法戒掉。」。行政院體育委員會網站(http://media.justsports.net.tw/spo_demo/annualreport/Quarterly134/8.asp)與新聞媒體皆有專文介紹這位「行動力」十足的優秀運動員。最近，林義傑榮任教育部健康大使、接受中正大學優秀運動員獎、擔任國小長跑隊培訓大使等工作，儼然成為台灣最熱門的長跑選手。

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　　其實，由林義傑成長階段的長跑成績，1988年台北市越野賽國小組23名、1991年台北市越野賽國中組第一名、1993年台北市青年盃5000公尺第二名、1993年台北市中學運動會5000公尺、10000公尺冠軍、1993年台北市越野賽高中組冠軍、1994年台北市中學運動會5000公尺、10000公尺冠軍、1994年台北市越野賽高中組冠軍、1994年全國田徑公開賽5000公尺、10000公尺冠軍、1994年台灣區中等學校運動會10000公尺第五名等成績來看，只不過可以稱為地區(台北市)優秀選手，到了全國性的中等學校運動會，也僅拿過最佳的第五名。1994年高中階段的比賽成績5000公尺16:18.67、10000公尺35:29.13的成績，都不是理想的比賽成績(資料來源：中華數位運動管理協會)。

　　1998年起林義傑轉戰超級馬拉松比賽，逐漸在超級馬拉松比賽中發揮個人的天賦。1998年台北國際馬拉松賽100公里國內組冠軍、1999年法國世界杯馬拉松賽-中華台北代表隊、2000年台北國際24小時超級馬拉松賽男子組冠軍、2000年台北國際100公里馬拉松賽男子組冠軍、2000年香港Trailwalker 100Km Team Mixed冠軍、2002年台北國際100公里馬拉松賽男子組冠軍、2002年撒哈拉沙漠超級馬拉松賽總成績第12名(全球華人第一名)、2003年獲勇闖中國戈壁國際馬拉松賽世界第3名/亞洲冠軍、2004年力拼智利阿他加馬寒漠超級馬拉松勇奪世界第一。林義傑的教練潘瑞根老師即說：「林義傑在跑步的表現上並不是最優秀的，但是，卻是最有毅力去完成比賽的好選手。」。林義傑轉戰超級馬拉松的比賽成就，不僅超過潘教練的預期，更超越一般國內超級馬拉松選手對他的評價。

1997年的最大攝氧量與臨界速度跑步測驗

　　除了林義傑個人對於長跑運動的熱愛與鬥志以外，林義傑在心肺功能的天賦，絕對是造成他具備優異運動成就的主要原因。

　　1997年筆者在進行最大有氧運動能力的實驗時，在林義傑另一位教練盧瑞山老師的協助下，請到林義傑進行最大攝氧量與臨界速度跑的攝氧狀況研究。下圖為林義傑進行漸增強度運動測驗時的攝氧量變化狀況，左圖是漸增強度運動過程的的攝氧量變化情形，用來評量最大攝氧量；右圖則呈現運動過程的換氣量與攝氧量比值、換氣量與二氧化碳產生量比值的變化情形，用來評量有氧閾值與無氧閾值。研究發現，林義傑的最大攝氧量約為72.6ml/kg/min，換氣閾值為62.7ml/kg/min，臨界速度為4.93m/s。

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　　同時，研究還進行臨界速度與高於臨界速度15%的速度下，跑步時的攝氧量變化分析，結果如下兩圖的資料變化。林義傑在臨界速度強度下跑步時的攝氧量(下圖的資料顯示攝氧量平均在64ml/kg/min左右)幾乎等於無氧閾值的攝氧量(62.7ml/kg/min)，也就是說，在這個臨界速度強度下跑步時確實等同於無氧閾值的強度高低。可是，當強度增加到臨界速度再增加15%的速度跑步時，林義傑跑步時的攝氧量，竟然可以維持69ml/kg/min的攝氧狀態長達20分鐘。這樣的結果代表，林義傑的最大攝氧量應該不僅於72.6ml/kg/min(根據林義傑個人的陳述，徐台閣博士曾經檢測過他，他的最大攝氧量超過80ml/kg/min)。無論如何，藉由這樣一份簡單的實驗室最大攝氧量與臨界速度測驗資訊，不僅可以讓教練與選手清楚最大有氧運動能力的特徵，更可以透過相同的方法，發展出一套評量選手天賦與運動訓練效益的科學手段。如果，後來能夠持續給予林義傑追蹤測驗，並且建立一套教練、選手、運動科學研究者可以遵循的有效機制，將可以持續訓練出更多的「林義傑」，代表國家去獲得更多的榮耀。

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　　透過運動科學介入運動員的選才與訓練，已經是現代運動競技的重要手段，複製「林義傑」絕對是最重要的發展方向。這幾天行政院體育委員會提出的的2008年黃金計畫(重點運動種類：跆拳道、射箭、射擊、舉重、桌球、羽球、柔道、高爾夫、棒球、網球、田徑、游泳及體操。培訓資格分菁英運動選手與具潛力優秀青少年選手[12至16歲])，就是以科學、經驗及成績選才，並且透過訓練計畫的研提、訓練績效考核、專案培訓的流程，一步一步選擇出優異的運動選手，進而創造出更多的「林義傑」，為國家爭取更多的榮譽。

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　　為了培養更多的「林義傑」，希望「2008黃金計畫」能夠特別將長跑特別列入其中，選擇目前國內高中與大專院校的優秀長跑選手(可能需要列出50位以上)，給予科學的檢驗(包括最大攝氧量、無氧閾值、臨界負荷、跑步經濟性、攝氧量動力學等的評估)，以便找出具有潛力的優秀耐力運動員，並且配合廠商(產品、行銷、公關)進行廣泛的宣傳，結合國內外具備特色的馬拉松與超馬競賽，以及徵求專業教練的訓練與協助，讓台灣的「林義傑」可以持續的在世界上發光。