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運動生理週訊(第232期)

讓生命在運動中飛舞(November 20, 2006)

李再立

　　從小就喜歡運動，後來因緣際會，運動竟成為我的「專業」。很多人喜歡運動，但少有人瞭解運動的本質是源自「熱情」、「歡樂」與「超越」；運動的價值不僅止於生理性，還包含社會性和心理性的價值；事實上，運動是「身心靈」的運動。因為從小就成長於運動特有的「熱情」和「頭腦簡單，四肢發達」的社會偏見中，復因運動真實影響我個人價值觀的型塑，所以想野人獻曝，以本文與諸位分享我的運動經驗和體會。

　　台灣師大劉一民教授在「從存在哲學的觀點論運動現象與體育教學」一文中闡述：經由活動中學得的知識是最深刻、最透徹的知識，運動場上的成敗榮辱，互助調和，均因為個體存在其中而倍感真實貼切。運動使我們瞭解「荒謬」、「苦悶」、「憂慮」、「不安」是人生必然的穿插，唯有依靠「自由」、「抉擇」、「責任」、「意志」，才能突破這些痛苦層面，使人生歸於圓滿。自小學五年級起，運動訓練就佔去我的大部分寒暑假時間；為追求運動競技的顛峰表現，我們（運動選手）不僅被要求鍛鍊超乎常人的體能和技術，亦被要求維持強烈的動機和目標。訓練過程不全然是快樂的，它包含許多的苦痛與衝突；然而，追尋一個無法以言語具體描述的「純真夢想」卻緊緊地將我們凝聚在一起，同甘共苦。我們曾經因喘息而搶吸周遭冷冽的空氣，也曾相互出神的望著彼此因運動而產生的通紅的臉；曾經因勝利而相互擁抱，也曾因失敗而感傷；這一切忘情的投入，築夢踏實的過往，真是美妙、豐富、難以忘懷！

　　這段運動團隊訓練的經驗讓我深刻瞭解：成功營造一個團隊的關鍵不在「比賽名次」，而在「願景」、「熱情」、「勇氣」和「承諾」。「純真的夢想」才是凝聚團隊的主要因素，而「無心」和「功利性目的」則是團隊的隱形殺手。

　　我喜歡登山，也很享受登山過程「人與人」之間的感覺。一群愛山的人，因為高山（來自心靈深處吧！）的呼喚，整理行囊，一起迎向山林，在與世隔絕的山俓上，以汗水洗滌蒙塵的心，以星光照亮詼黯的靈。因為遠離人煙和潛存危機，登山者間自然而然發展出「愛」與「信任」，因為他們很可能是荒野中唯一的一群「同類」，真正的命運共同體。我喜愛冬天登山，雪白山勢簡弧幽靜卻生機蓬勃；在雪地著薄衣，隨著周遭雲霧一同顫抖，直可真切感受生命的悸動。

　　登山有太多屬於它所獨有的哲學，例如「一步一腳印」、「凡走過必留下痕跡」、「腳踏實地」、「謹慎的冒險」等；對我而言，山的深邃引領我進入自己生命渴望的深處，探尋自己存在的價值；山路的荊棘難行，賦予我許多摯友；「山上的日子，我們以歌以情相待；山下的日子，我們相知相惜」，是我很喜歡的一句話，也是我對山友間情感交流的寫照。下次當您漫步在山路時，別忘了豐富您的心路，讓他成為一條成長之路。

　　個人認為運動像人生的縮影。生命中有許多的悲喜歡樂稍縱即逝，無法重來或複製，但透過運動卻可能一再感受這些生命體驗：生命是獨特的，透過運動的實踐，我們將可以領略如何在不公平的世界裡發展自我的特色，彰顯自我的存在；在運動競賽的勝負間，我們將可以體會人生的無常；在運動後猛然侵襲的超脫和疲憊中，我們將可以瞭解生命的堅韌與脆弱；當熱鬧的運動競賽結束後，我們不得不去體驗落幕後孤獨的長夜，體會人生的得與失、進與退、炫麗與落寞。

　　高一時，曾因年輕氣盛，強出頭，而慘遭教師們的圍剿；自此，懷憂喪志，逃避課業，打混喝酒。後來，幸運地遇到幾位被我視為生命貴人的教師，在他們的勸勉下，重新認知以包容取代杯葛，學習在不確知的成長過程中跟隨團體規範；復因運動代表隊練習，需要充沛體力，因而逐漸回歸學生常軌。人生如海，潮起潮落，一如運動過程，時而勝利，時而挫敗；成功與失敗原本沒有一定的道理。我常與運動代表隊學生分享：成功需要天時、地利、人和，我們要夠強，對手要夠弱，才會贏；雙方都強或雙方都弱，則勝負未定。偶遇低潮時，不妨暫時從繁雜中退出，走向原野、走向海邊，走向球場，讓運動解放您的身心靈，讓時間平緩困頓。

　　去年我們選擇運動校園（sporting campus）當作體育室的slogan，嘗試建構東華成為適合運動的校園，合力營造體育室成為與師生同享運動熱情和歡樂的「便捷超商」。我的生命因運動而豐富，在此，也祈盼拋磚引玉，鼓動東華人走進運動場域，享受運動歡樂，提昇生命品質，讓我們的生命在運動中飛舞。

李再立博士
英國羅浮堡大學運動科學哲學博士
1997年至東華大學擔任講師
2001年在東華大學承辦大專運動會圓滿落幕
以教育部公費獎學金赴英國修讀博士課程
現任東華大學運動與休閒學系助理教授兼體育室主任
學術專長為運動免疫學