運動生理週訊(第534期)
臺灣摯友 正常教授(January 20, 2025)
北京體育大學 楊錫讓教授
彈指一揮間，我與林教授相識是1990年9月於北京的香山，北京的秋天，秋高氣爽，位於西郊的的香山公園，翩山紅葉,景色怡人，第十一屆亞運科學盛會，就在這著名的香山飯店召開。當時作為臺灣體育學會理事長的林正常教授，他帶領龐大的臺灣體育科學代表團30多人，參加會議。在這次會上，我認識了林正常教授，我作為當時內地運動生理組的負責人，責無旁貸的作為東道主，召集了首次海峽兩岸體育科研人才的座談會。沒想到，從此以後，我們借助開學會的機會，幾乎年年相見。我們的合作由此開始，共同為運動生理的學科建設，幹了一些事，甚得欣慰。
林教授的運動生理學著作，在大陸廣為流傳，很多人問我，林教授為什麼叫“正常”，這個問題很好玩兒，把我給難住了！我怎麼能知道呢！如果有機會請林教授解釋一下，省得讓這些朋友們猜的難受。不過他們的問題，倒是提醒我，仔細想了想。林教授曾經寫過一本書，叫“體育情懷正常心”，有一篇序言是他歷屆的學生們為他而作，有這樣一段話：“在我們學生的心目中，林老師待人真心，處世憨厚，勤奮好學，思緒多面，工作熱誠，提攜青年，亦師亦友，可親可敬”，我想這些話不是什麼恭維話，而是學生們的真情流露，與林教授有過交往的人，我想聽到這些話，也不會認為過頭，學生們的心裡話正體現了，林教授作為一個善良人的“正常”心。
為此，我想利用“正”和“常”作為字頭，對正常二字作這樣的解譯。
正直勤奮；常年耕耘。
第一句 說明他處世為人，生活作風正直，教書育人勤奮。
第二句 說明他學術成就，常年奮鬥努力，科教碩果累累。
這也是我對林教授的認識。
談談我們的交往，多年來主要是學術的交流
1990年大陸與臺灣與運動科學工作者首次學術交流
我榮幸得到臺灣師範大學運動生理博士班的邀請授課後全體合影
林正常教授為博士班授課主持會議
2005在臺灣高雄大陸的全體代表35人共同合影
首先：我們探討過競技運動
林正常教授對於競技運動頗有研究，只是專著就編寫和翻譯了“運動科學與訓練”等十多本著作，借1993年在北京國際飯店召開的全國體育科學會議，我們進行了探討，大家都清楚，儘管競技運動對身體沒有什麼好處，但是，比賽是“玩命的”體力活兒 (任何專業運動員身上都會有傷)，但是作為時代的特徵，社會的需要，代表國力和民族的強大，沒有競技運動是不行的。我們作為運動生理的科學工作者，理應為競技運動作些貢獻，多出些力，但在事實面前，限於我們的能力，也只是在為競技運動敲著 "邊鼓"，儘管我們想盡辦法，如何讓運動員少受點傷，如何讓他們的訓練能夠科學一些，在運動疲勞以後，恢復的快一些和好一點，成績再提高的迅速些等等，但就這一點點，如果見到成效，也是讓我們真正敲到 "鼓心" 上了，但非常不容易，很難，原因是我們在理論聯繫實際方面，差距還很大，目前，世界各項的運動成績，已經達到相當高的水準 (恕我不能用“極限”二字)，如果要再上一層樓，我們的訓練工作必須要加強科學成分，訓練越科學，成績會提高越快，傷害也會越少，那麼什麼是科學訓練呢？我與林教授的共識，應當是：“一三一”；即：一管，三生，一心；。一管：是管理好訓練隊伍 (包括生活起居，思想教育，物質條件等)；三生：是把生理，生化，生物力學的知識滲透到訓練中去 (如對動作的生物力學分析，運動強度的監控，加速恢復的方法等)；一心：是重視運動員的心理活動 (包括平時，賽前，賽時和賽後的各種思想動態)，知己知彼，百戰不殆，讓我們更多的科研工作者走出實驗室的象牙塔，更多的到運動場走走，為運動訓練助一臂之力吧！當然我們還有更重要的任務，就是讓我們多提倡一些大眾的全面健身運動！也就是西方常提到的Physical Fitness！讓更多的人享受健康。
其次：我們探討了運動生理學的教學和教材
2002年我們在山西大學參加教材研討會
2002年在山西太原，應華南師大鄧樹勳教授的邀請，有幸與臺灣的林正常、林貴福與王順正三位教授在太原相會，並進行運動生理教材編寫工作的探討，在大會上有體育師範院校的八位教授作了學術報告，使人受益匪淺。
在那次會議之後，好像有些問題沒有說完，於2004年3月的復活節前夕；我與林兄在香港見面時，不知不覺又扯到運動生理的教材上，時間雖短；但是越談越投機，越談越深入，兩個多小時轉眼就過去了，使我感到林教授在學術上的深厚功底，超前的思想意識，和突出的獨特見解，使我學習到很多東西，好像我的腦子又充了一次電。
反思我在運動生理教學的五十年工作中 (1954-2004年)，捫心自問，總是感到有所困惑，有所遺憾，究其原因，就是如何使我們所寫的教材，所教的內容，被我們所熱愛的學生所喜愛，讓他們感到很有用。
多年來，我也嘗試的作過努力，從1983年就出版了一本“應用運動生理”的小書，我特別冠以“應用”二字，因為早已意識到，原來的教材我們總把動物的實驗結果，往人身上聯，真是太勉強了，那時候根據需要，又與同事們共同編寫了“實用運動生理學”參考教材，一用就是數十幾年，成為考研究生必須用的參考教材，因為用的人多，只有再版，冠以“實用”二字，但是距離真正的用，還很遙遠。
近些年來，內地和臺灣在運動生理學的教學和教材建設上都已經有所進步，但是用“實踐是檢驗真理的唯一標準”來檢查我們的教學品質，確實也還存在一些值得我們深思的問題。例如：近年來編寫的教材越寫越厚，內容越來越多，深度越來越深，有些內容重複，脫離運動實際等等。
好像書寫的不夠厚，不夠多，不夠深就代表不了某些專家的學術水準，在科學技術飛越發展的今天，不同教學的特色正在形成，為了讓使用者有更多的選擇餘地。確實要克服教材中存在的頑疾。最近我們發現教師在教學時，凡是脫離教育部規定的教材，他們按照自己的特長，和認為有用的內容上課，學生們都反映效果良好。反之，凡是用法定教材教課的，學生反應的效果都不佳，這樣法定教材就變成了“聾子的耳朵”，這樣的效果和結局，在實踐面前我們不得不好好想一想了！
我與林教授的談話提出了一些建議，供同行們參考：
| (1) | 最重要的是教師思想的轉變，要認清讀我們書的讀者是學體育的學生和健身者，他們“學”運動生理，並不是要“教”運動生理課，而是要用其有用的內容進行體育教學或者健身。 |
| (2) | 以此為尺度，教科書裡面傳統的經典實驗和系統理論，就應當大刀闊斧的把“繁、難、偏、舊”的部分去掉。 |
| (3) | 立足自身，參考些國外近期教材的重大變化，作好內容的改變，我們發現近幾年國外運動生理的教科書，頗有“短，平，快”的味道，書寫的文字精煉，實用易懂，圖表特多，引人入勝，信息量大，涉及面寬，結構嚴密，便於使用，印刷美觀，攜帶方便，教材頗有新面孔，新鮮感，已經不是“換湯不換藥”的文字搬家了。 |
| (4) | 我們應當用各種形式，多聽取些群眾的意見，特別是年輕教師的建議，只要正確的意見，就應當聽取，不要論資排輩，還要用好網站等等，以便提高教學品質。使我們編寫的書真正能做到三能和三有。三能：教師能教；學生能懂；讀者能用。 |
三有：有理論；有實踐；有突破。從而提高我們運動生理教科書的品質
林教授多年來編寫和翻譯過多本運動科學參考書，在大陸的很多同行曾經學習，閱讀，我作為林教授的朋友“近水樓臺先得月”，我作為媒介，在教學中把這些知識介紹給學生們，這些學生雖然跟林教授沒有見過面，但在學術造詣上受益匪淺。
林教授身體力行，熱愛體育鍛煉，他經常組織師生爬山，騎車等體育活動，在我們學術界值得提倡，這種活動可以一舉四得。一得：欣賞了山川之美的自然風光。二得：溝通了師生之間的感情交流。三得：鍛煉身體增強體質，陶冶情操。四得：理論聯繫實際，提高學術水準。關於這四個得，我想多說幾句，我們運動生理學應當是一門理論緊密聯繫實際的學科，林教授在登山過程中得出的結論：“登山時的肺換氣量跟年齡成正比。每分換氣量接近100公升，呼吸頻率在每分鐘50次左右。如此大的呼吸反應，對於身體一定有利，可惜，就是這樣一個簡單的運動處方，我沒有這種登山的體驗，上課就不敢提出這種親身聯繫實際的例證，可以想像在今後林教授講健身生理時，一定會提到這個深有體會既簡單，又生動的實例。我現在的年齡已經90歲，更是“心有餘，而力不足”，在此只有讚揚林教授的精神和羡慕他的體力，並祝他在事事如意，更上一層樓。還有一件事，我們與傅浩堅教授和眾多的同行們，共同創建了“華人運動生理與體適能學者學會”，這個學會20年多來的成就，我在此不多贅述，以後我要寫個專題介紹。
“華人運動生理學與體適能學者學會”開拓者
傅浩堅 (中)、林正常 (右)、楊錫讓 (左)
今天是2024年的端午節，寫篇短文，以示慶賀，但願在今年12月武漢召開的“華人運動生理學與體適能學者學會”第22屆年會上，我與林教授能夠在武漢再相見，渴望這一天的早日到來，暢敘友情。
楊錫讓 2024年6月10日於北京
編者按：楊錫讓教授不幸於2024年7月23日睡夢中往生，享年91歲。
