運動生理學網站　使用穿載裝置在跑步科學訓練 (II)

運動生理週訊(第381期)

使用穿載裝置在跑步科學訓練 (II)(July 1, 2019)

吳晨聖、路召薇、林玉瓊、王順正

　　在第379期運動生理學週訊「使用穿載裝置在跑步科學訓練」中介紹了使用運動手錶配合運動生理學網站線上程式，使科學化跑步訓練能更容易進行。

　　這次使用奇翼醫電股份有限公司 (https://singularwings.com) 產品「BeatInfo HR-100」心率傳感器應用於跑步科學訓練。產品尺寸58.5×28.5×9.9mm，重量僅26公克，需搭配貼片、彈性胸帶及智慧衣等配合產品使用(NCC 許可證號：CCAO19LP0650T0)。獲得2018 IF DESIGN 認證。

　　Beat在英文裡面代表著心臟的撲動、跳動的意思，Info則是資訊(information)的字首，結合起來的BeatInfo，就代表心臟的資訊。BeatInfo是一套外觀看起來很簡潔，卻有著高度人工智慧生理量測功能的智慧衣。選用特別舒適、高彈性與吸濕排汗的材質，確保長時間穿著舒適，並以簡單的外型，搭配商務外著、一般活動、或運動都很合適。透過衣物上的感測區與小小的發射器，就可以把生活中健康的指標、活動的紀錄、睡眠或壓力的情形都記錄與分析出來，並且擔任一個關鍵的健康守護者，使智慧衣從個人化消費性電子產品，晉升為保護生命的守門員 (BeatInfo 心電智慧衣)。

　　這次測試使用彈性胸帶搭配心率傳感器進行，配合「Beatinfo X」APP ，透過藍芽連接使用。APP軟體提供即時心率狀態、每日能量消耗估計及心率變異率紀錄；即時心率狀態使用心電圖顯示，隨著不同運動時間呈現心率變化；在能量消耗部分則會以常見食物表示能量消耗，使用者能夠更容易了解消耗的能量；心率變異率評估使用者焦慮程度、體力消耗、精神壓力及消化代謝的狀況參考，似乎可以提供比一般心率記錄裝置更多樣化的資訊。在活動紀錄部分提供室外跑步、室內運動及配合特定的活動 (例如「2019早安台北馬拉松」) 等模式，記錄不同活動之心率變化，同時可以透過手機 GPS 定位功能獲得移動路徑、速度、平均速度及配速等指標。可依照手機顯示的運動強度去調整所需配速。

「Beatinfo X」APP呈現的運動記錄與心率變異分析狀況

　　透過 APP可紀錄室外跑步距離、平均配速、跑步時間、平均心率、最大心率及總消耗卡路里等指標參考。並且能夠顯示每公里的配速，幫助使用者調整配速。實際以「BeatInfo HR-100」搭配胸帶進行室外2公里跑步，GPS 移動路徑可以說是相當準確，透過游標的選擇可顯示跑步時每一分鐘的心率以及配速，心率變化趨勢資料有相當的準確性，而手機精準的定位系統表示所計算出來的配速也有一定的可信度。

　　總結來說，BeatInfo HR-100 心率傳感器配合了貼片、胸帶及智慧衣的方式增加了使用的方便性，而精準的心率紀錄幫助更準確評估生理狀況，特別是心率變異率在評估使用者焦慮程度、體力消耗、精神壓力及消化代謝的資訊，具有更廣泛的應用性；較可惜的一點是在運動時必須攜帶智慧型手機才能完整使用功能，若使用者可以接受攜帶手機運動，BeatInfo HR-100 會是很好的選擇。

　　透過這些資料配合運動生理學網站跑步科學訓練線上程式，進行馬拉松成績預測、跑步潛能預測、智慧型設計跑步訓練處方、跑步訓練狀況的評估--Sprint Distance Index (SDI)、臨界速度的測量、臨界心跳率 (critical heart rate) 的測量、以及跑步馬拉松比賽配速建議等。幫助使用者執行科學化的跑步訓練。