運動生理學網站　青少年成熟度與體能商發展

運動生理週訊(第532期)

青少年成熟度與體能商發展(October 7, 2024)

王順正、林玉瓊

　　透過體能商理論架構與常模對照的方式，進行青少年體能商的檢測，具有綜合評估青少年體能的效果，了解青少年體能發展狀況，達到運動選手選材的效果 (林錫波等，2003；王順正，2006；王順正、林玉瓊，2024)。青少年成熟度的分析，則可以用來瞭解生理年齡的趨勢，預測運動能力的發展、以及未來運動訓練方向參考 (王順正等，2021)。了解青少年年齡與成熟度與體能發展的關係，將有助於理解青少年成熟度分析的重要性。

　　收集竹崎高中、梅山國中、阿里山國中小、大吉國中、斗南高中、水上國中、嘉華中學、朴子國中，共62位12-18歲的女性運動團隊 (體育班) 成員，以及99位男性運動團隊 (體育班) 成員，運動參與項目為田徑、角力、射箭、桌球、跆拳、排球等。受測對象女性年齡 14.55±1.49 歲、身高 160.29±6.92 公分、體重 65.32±17.65 公斤、坐高 83.08±4.05 公分、腿長77.21±4.88 公分、成熟度 1.96±0.99 年。男性年齡14.19±1.19 歲、身高 167.48±9.45 公分、體重 85.45±5.38 公斤、坐高 82.03±6.03 公分、腿長 65.10±6.03 公分、成熟度 0.39±1.21 年。

　　依照體能商與成熟度檢測的標準流程，進行受測對象的檢測。檢測結果依據體能商對照常模資料 (王順正、林玉瓊，2024)，計算檢測項目 (體能要素) 得分，並且依據成熟度的評量方式 (Mirwald等，2002)，進行成熟度評量。所有檢測資料依據積差相關、線性迴歸方式進行統計分析，顯著水準訂為.05。

　　青少年女性的體能商檢測結果如下表所示。62位女性青少年中，有幾位田徑擲部運動選手，呈現身體組成 (身體質量指數) 得分偏低 (標準差偏高) 的狀況 (得分為8.12 ± 3.81)。平衡能力測量結果 (得分為12.04 ± 3.92)，也呈現出標準差過大的問題。林錫波等 (2003) 的研究即指出，閉眼單腳站立測驗可能無法正確評估平衡能力，我們的檢測結果也有類似的問題出現。

青少年女性體能商檢測結果表 (n=62)

項目	檢測項目	檢測結果	項目得分
身體組成	身體質量指數 (kg/m²)	25.31 ± 6.31 kg/m²	8.12 ± 3.81
柔軟度	坐姿體前彎 (cm)	35.50 ± 10.72 cm	12.16 ± 2.55
心肺功能	800m跑走 (sec)	255.68 ± 52.49 sec	11.84 ± 2.11
肌肉適能	一分鐘仰臥起坐 (次)	38.13 ± 9.45 次	12.05 ± 2.47
敏捷	4×10m折返跑 (sec)	11.79 ± 0.83 sec	11.48 ± 0.53
協調	手球擲遠 (m)	14.64 ± 5.08 m	12.18 ± 2.35
平衡	閉眼單腳站立 (sec)	38.25 ± 41.74 sec	12.04 ± 3.92
速度	50m衝刺 (sec)	8.75 ± 0.89 sec	12.15 ± 1.37
反應	落棒反應 (cm)	15.81 ± 6.46 cm	11.91 ± 2.63
瞬發	立定跳遠 (cm)	176.08 ± 25.60 cm	13.18 ± 2.12

　　青少年女性體重、身高、坐高、腿長與年齡、成熟度皆呈現顯著相關 (下表)，顯示出隨著年齡、成熟度的增加，體重、身高、坐高、腿長皆會逐漸生長與提升，而且成熟度的相關大於年齡的相關。

青少年女性體重、身高、坐高、腿長與年齡、成熟度的關係

項目	年齡	成熟度
身高	Y (身高) = 1.5544 × 年齡 + 137.68 R² = 0.1121*	Y (身高) = 4.5275 × 成熟度 + 151.42 R² = 0.4222*
體重	Y (體重) = 3.5406 × 年齡 + 13.817 R² = 0.0895*	Y (體重) = 9.6653 × 成熟度 + 46.377 R² = 0.2960*
坐高	Y (坐高) = 0.7076 × 年齡 + 72.761 R² = 0.0684*	Y (坐高) = 2.5192 × 成熟度 + 78.145 R² = 0.3825*
腿長	Y (腿長) = 0.8448 × 年齡 + 64.921 R² = 0.0665*	Y (腿長) = 2.0083 × 成熟度 + 73.273 R² = 0.1669*

　　青少年女性體能商要素與年齡的相關部分，肌肉適能 (R² = 0.1395)、協調 (R² = 0.1484)、平衡 (R² = 0.0998)、運動體能商 (R² = 0.1530)、體能商 (R² = 0.0755) 等有達到顯著相關。青少年女性體能商要素與成熟度的相關部分，身體組成 (R² = 0.1247)、肌肉適能 (R² = 0.0863)、協調 (R² = 0.1885)、平衡 (R² = 0.0899)、運動體能商 (R² = 0.1616) 等有達到顯著相關。

青少年女性體能商要素與年齡、成熟度的關係

項目	年齡	成熟度
身體組成	Y (身體組成得分) = 0.5173 × 年齡 + 15.643 R² = 0.0409	Y (身體組成得分) = -1.3547 × 成熟度 + 10.774 R² = 0.1247*
柔軟度	Y (柔軟度得分) = -0.041 × 年齡 + 12.757 R² = 0.0006	Y (柔軟度得分) = 0.1286 × 成熟度 + 11.908 R² = 0.0025
心肺功能	Y (心肺功能得分) = 0.0306 × 年齡 + 11.393 R² = 0.0005	Y (心肺功能得分) = 0.001 × 成熟度 + 11.837 R² = 0.0000
肌肉適能	Y (肌肉適能得分) = 0.6187 × 年齡 + 3.054 R² = 0.1395*	Y (肌肉適能得分) = 0.7305 × 成熟度 + 10.623 R² = 0.0863*
敏捷	Y (敏捷得分) = 0.0843 × 年齡 + 10.254 R² = 0.0565	Y (敏捷得分) = 0.1054 × 成熟度 + 11.274 R² = 0.0392
協調	Y (協調得分) = 0.6073 × 年齡 + 3.3496 R² = 0.1484*	Y (協調得分) = 1.0274 × 成熟度 + 10.17 R² = 0.1885*
平衡	Y (平衡得分) = 0.8314 × 年齡 - 0.0557 R² = 0.0998*	Y (平衡得分) = 1.1844 × 成熟度 + 9.7178 R² = 0.0899*
速度	Y (速度得分) = 0.1132 × 年齡 + 10.507 R² = 0.0152	Y (速度得分) = 0.2146 × 成熟度 + 11.733 R² = 0.0242
反應	Y (反應得分) = 0.2358 × 年齡 + 8.4764 R² = 0.0179	Y (反應得分) = 0.2883 × 成熟度 + 11.341 R² = 0.0119
瞬發	Y (瞬發得分) = 0.2953 × 年齡 + 8.8803 R² = 0.0432	Y (瞬發得分) = 0.5239 × 成熟度 + 12.149 R² = 0.0604
健康體能商	Y (健康體能商) = 0.0911 × 年齡 + 42.847 R² = 0.0005	Y (健康體能商) = -0.4947 × 成熟度 + 45.142 R² = 0.0068
運動體能商	Y (運動體能商) = 2.1673 × 年齡 + 41.411 R² = 0.1530*	Y (運動體能商) = 3.344 × 成熟度 + 66.385 R² = 0.1616*
體能商	Y (體能商) = 2.2584 × 年齡 + 84.258 R² = 0.0755*	Y (體能商) = 2.8494 × 成熟度 + 111.53 R² = 0.0534

　　青少年男性的體能商檢測結果如下表所示。平衡能力測量結果也有標準差過大的問題，林錫波等 (2003) 的研究即指出，閉眼單腳站立測驗可能無法正確評估平衡能力。

青少年男性體能商檢測結果表 (n=99)

項目	檢測項目	檢測結果	項目得分
身體組成	身體質量指數 (kg/m²)	22.95 ± 5.90 kg/m²	9.64 ± 2.27
柔軟度	坐姿體前彎 (cm)	27.16 ± 10.76 cm	10.81 ± 2.67
心肺功能	1600m跑走 (sec)	512.89 ± 132.69 sec	11.83 ± 2.18
肌肉適能	一分鐘仰臥起坐 (次)	42.62 ± 10.71 次	12.35 ± 2.24
敏捷	4×10m折返跑 (sec)	11.12 ± 1.08 sec	11.43 ± 0.73
協調	手球擲遠 (m)	20.11 ± 6.36 m	11.35 ± 1.96
平衡	閉眼單腳站立 (sec)	29.04 ± 37.75 sec	11.19 ± 3.02
速度	50m衝刺 (sec)	8.09 ± 1.17 sec	11.94 ± 1.77
反應	落棒反應 (cm)	15.46 ± 5.96 cm	12.13 ± 2.67
瞬發	立定跳遠 (cm)	204.51 ± 32.70 cm	12.94 ± 2.03

青少年男性體重、身高、坐高、腿長與年齡、成熟度的關係

項目	年齡	成熟度
身高	Y (身高) = 3.9659 × 年齡 + 111.19 R² = 0.2477*	Y (身高) = 6.0023 × 成熟度 + 165.15 R² = 0.5889*
體重	Y (體重) = 5.5007 × 年齡 - 12.981 R² = 0.1025*	Y (體重) = 10.778 × 成熟度 + 60.914 R² = 0.4084*
坐高	Y (坐高) = 2.5221 × 年齡 + 49.654 R² = 0.3094*	Y (坐高) = 3.9974 × 成熟度 + 83.858 R² = 0.8024*
腿長	Y (腿長) = 1.4438 × 年齡 + 61.535 R² = 0.0808*	Y (腿長) = 2.0265 × 成熟度 + 81.242 R² = 0.1652*

青少年男性體能商與年齡、成熟度的關係

項目	年齡	成熟度
身體組成	Y (身體組成得分) = -0.3008 × 年齡 + 13.913 R² = 0.0248	Y (身體組成得分) = -0.7021 × 成熟度 + 9.9158 R² = 0.1402*
柔軟度	Y (柔軟度得分) = 0.4894 × 年齡 + 3.8616 R² = 0.0473	Y (柔軟度得分) = 0.3836 × 成熟度 + 10.66 R² = 0.0301
心肺功能	Y (心肺功能得分) = 0.0749 × 年齡 + 10.769 R² = 0.0017	Y (心肺功能得分) = -0.145 × 成熟度 + 11.887 R² = 0.0064
肌肉適能	Y (肌肉適能得分) = 0.884 × 年齡 - 0.2014 R² = 0.2195*	Y (肌肉適能得分) = 0.7126 × 成熟度 + 12.07 R² = 0.1481*
敏捷	Y (敏捷得分) = 0.1531 × 年齡 + 9.2568 R² = 0.6270	Y (敏捷得分) = 0.1355 × 成熟度 + 11.378 R² = 0.0510
協調	Y (協調得分) = 0.9226 × 年齡 - 1.7487 R² = 0.3117*	Y (協調得分) = 0.9749 × 成熟度 + 10.969 R² = 0.3612*
平衡	Y (平衡得分) = 0.4997 × 年齡 + 3.759 R² = 0.0385	Y (平衡得分) = 0.1388 × 成熟度 + 10.798 R² = 0.0031
速度	Y (速度得分) = 0.4945 × 年齡 + 4.9167 R² = 0.1101*	Y (速度得分) = 0.3843 × 成熟度 + 11.787 R² = 0.0690*
反應	Y (反應得分) = 0.1802 × 年齡 + 9.5772 R² = 0.0064	Y (反應得分) = -0.1319 × 成熟度 + 12.186 R² = 0.0036
瞬發	Y (瞬發得分) = 0.6584 × 年齡 + 3.599 R² = 0.1477*	Y (瞬發得分) = 0.5658 × 成熟度 + 12.725 R² = 0.1132*
健康體能商	Y (健康體能商) = 1.1474 × 年齡 + 28.342 R² = 0.0436	Y (健康體能商) = 0.2491 × 成熟度 + 44.533 R² = 0.0021
運動體能商	Y (運動體能商) = 2.9085 × 年齡 + 29.36 R² = 0.1771*	Y (運動體能商) = 2.0674 × 成熟度 + 69.842 R² = 0.0929*
體能商	Y (體能商) = 4.056 × 年齡 + 57.702 R² = 0.1406*	Y (體能商) = 2.3165 × 成熟度 + 114.37 R² = 0.0476

引用文獻

王順正 (2006)。體能商 (PFQ) 理論架構。運動生理學網站體適能網頁http://www.epsport.net/epsport/fitness/show.asp?repno=83

王順正、林玉瓊 (2024)。青少年體能商 (physical fitness quotient) 理論架構與研究。運動生理週訊，531。http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=531

王順正、林玉瓊、李致均 (2021)。身高成長最大速率年齡與身高預測。運動生理週訊，467。http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=467

林錫波、王順正、程嘉彥、吳顥照 (2003)。青少年體能商之發展的調查研究。體育學報，34，65-78。

Mirwald, R. L., Baxter-Jones, A. D. G., Bailey, D. A., Beunen, G. P. (2002). An assessment of maturity from anthropometric measurements. Medicine & Science in Sports & Exercise, 34(4), 689-694.