主題:彈跳能力的訓練處方
那做這個會不會長高。。。。
那要怎樣的運動才會長高 我現在要升國三。。。 想長高。。。 不知道倒底做什麼運動才會長高。。。。
請問 如果去健身房的話那增加彈跳力的器具有哪些呢?? 請問次針對小腿肌和大腿的肌肉就好了嗎?? 可建議使用哪些器具??和訓練的方式?? 比方要多重的重量!!??幾組這樣的!! 謝謝!!