訓練各項目皆有,但是時段性的確重要,倘若在年幼就接受高強度反覆次數多的運動訓練,其骨生長板將受到破壞或損傷,身高將受到限制...適當的骨刺激(運動訓練)將有助於生長發育...
訓練提升運動表現眾所皆知,依運動類型的遠程觀點而言,有些項目非得反覆訓練得以提升運動表現(如:平衡.協調-->體操),其他大部分運動項都受限於在身高方面,尤其東方與西方籃球員的差別,尤其在身高方面西方球員就顯的特別高大,其運動項目的發展將會受身高因素而停擺,為了要求更優越的成績不得不將生長與訓練之間的關係做探討,所以訓練的強度會是影響生長的重要變項.
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