作者：李淑芳博士　編輯示範

出版日期：2000年出版

定價：VHS四集定價800元、VCD四集定價1000 元
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電子郵件：admsfl@ccu.edu.tw
電話：0931780540


　　此瘦身減肥VHS/VCD系列共有四集，以體適能觀念編制而成。每一集各有一小時之減肥運動，包括暖身運動、心肺有氧、肌力訓練及緩和伸展。四集分別為(1).低衝擊有氧，(2).高、低衝擊有氧，(3).階梯有氧，(4).龐克(Funky街舞)有氧。

　　此健美塑身VCD為最健康而簡易有趣的運動教學影帶，配合音樂與講解示範，訂能幫助你(妳)達到健康減肥瘦身的目標。機關學校單位購買另有優待。

　　實際透入體適能的身體活動後，能夠讓你(妳)減輕體重、消除疲勞，防止腰酸背痛、關節僵硬，延緩老化，增強體力、肌力與皮膚彈性，達到青春、健康、美麗的效果。

　　李淑芳老師為美國春田大學體育博士，現任國立中正大學運動與休閒教育研究所副教授，除了具備豐富的運動科學知識與實際進行體適能研究外，更身體力行投入體適能的推廣與教學活動，是一個熱愛生命，要求自我實現的導師。她所編製示範的有氧舞蹈錄影帶，相當值得推薦給喜好運動的社會大眾。