健康體適能測試系統




　　自行車研發中心運動器材組特別針對健康體適能方面的需求，開發出一套「健康體適能測試系統」，以個人平日在健康方面所需特別注意的體適能為主，裡面包含六種體適能的測試項目及十四個體適能的測試方法；本系統基於相容性及穩定性的需求，將軟體建構於Microsaft Windows ACCESS 2000的環境下；儘量要求操作介面能夠趨於人性化，讓使用者可以簡單易學；提供個人化的運動處方建議及長期記錄追蹤，提供使用者運動訓練的參考；並且可以輸出兩種格式，可以依照定期保存及隨身攜帶等不同用途來進行列印。

　　健康體適能測試項目－ 健康體適能測試方法

（一）血壓量測：收縮壓、舒張壓。

（二）身體組成量測：身體質量指數、腰臀圍比測量法、肱三頭肌皮脂厚度測量法、上半身體脂率、下半身體脂率。

（三）肌力與肌耐力測試：握力測試、屈膝仰臥起坐、俯臥仰體。

（四）柔軟度： 立姿體前彎測試、坐姿體前彎測試。

（五）平衡及反應：握棒反應測試、閉眼單腳站立。

（六）心肺耐力測試：修正的登階測驗。


評論意見

　　這個系統是目前國內體適能測試軟體中比較穩定的系統之一，相當值得推廣與運用。而且，使用起來相當簡單、易學，也有個人化的運動處方建議及長期記錄追蹤，值得使用者運動參與活動時參考。並且可以輸出兩種格式，可以依照定期保存及隨身攜帶等不同用途來進行列印。

　　檢測的方法介紹是本軟體應該進一步提供的內容。特別是簡單化、標準化檢測方法，對於檢測資料的正確性相當重要。這個部分其實由勞委會的網站中，就可以得到相關的檢測方法資訊。

　　系統的評量依據也是以勞委會的檢測常模為標準。事實上，目前體委會與教育部都有建立不同的體適能常模資料。未來，這個系統應該可以提供不同常模的資料，以便獲得更完整的測試結果評估與評價。

　　提供的運動處方建議部分則顯得相當單薄，似乎可以提供一些更完整的運動處方建議內容。


評論人　王順正
01.10.2002