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主題：好書推薦--ACSM體適能手冊(第二版)

發言 : scwang 時間 : 02/06/05(07:59:02) From : 140.123.252.124




作者：美國運動醫學會(ACSM)

譯者：謝伸裕（國立台灣師大體育系教授）

出版者：九州圖書文物有限公司

出版日期：2002年 5 月初版

定價：新台幣350 元整(書價金額沒有超過1000元，則需加郵資60元。)

地址、電話：北市新生南路三段88號5樓、02-23652183


訂購方式：

　01. 劃撥訂購：帳號：01660429、戶名：九州圖書文物有限公司

　02. 門市訂購：北市新生南路三段號五樓　TEL: 2365-2183　FAX: 2364-9654


第一章　運動使生活更美好
　　　　　運動的好處
　　　　　體適能是什麼？
　　　　　簡單的體適能三部曲
　　　　　你做得到的！

第二章　評量你的體適能：ACSM的體適能測驗
　　　　　為什麼體適能測驗是個好主意？
　　　　　你準備好可以開始了嗎？
　　　　　收集你必須的用品
　　　　　就位、預備、出發！
　　　　　建立你個人的體適能輪廓
　　　　　ACSM體適能測驗結果的應用

第三章　開始運動
　　　　　有氧適能的運動
　　　　　肌肉適能的運動
　　　　　改善柔軟度的運動
　　　　　改善身體組成的運動

第四章　美國運動醫學會體適能計畫
　　　　　體適能計畫如何運作
　　　　　組合你自己的計畫
　　　　　安全且聰明地運動
　　　　　ACSM體適能計畫與日誌

第五章　下一步
　　　　　增加每日身體的活動
　　　　　改善心肺耐力的活動
　　　　　肌力與肌耐力的活動
　　　　　商業性的體適能設備與器材

結語

索引

原著作簡介


回應 : 4 苗苗時間 : 2002/9/15 下午 05:12:32 From : 61.171.144.14

您好，我是大陆读者不知如何购买此书，希望给于明确回答，谢谢！！我的电子信箱是xjm258@sina.com


回應 : 5 sammy時間 : 2004/7/4 下午 02:30:47 From : 211.101.200.18

您好，我是大陆读者不知如何购买此书，希望给于明确回答，谢谢！！我的电子信箱是bigsammy@163.com


回應 : 6 scwang時間 : 2004/7/4 下午 11:30:18 From : 219.71.65.212

ACSM 體適能手冊
　作者：謝伸裕
　書號： 0010178
　年份：2002
　ISBN：9578324596

　定價： 350 元

內容介紹
本手冊有許多規律運動對健康助益的勸言，及特殊運動和活動的資訊，可以幫助你提高身體活動動機的，也提供你生活動態化的行為技巧。善用這些資訊，能使你永續的增加身體活動，讓你在健康上大有所成。讓 ACSM 的體適能專家幫助你控制你的體重，提升你的肌力和柔軟度，強化你的心肺，並讓你感到生命多美好。本書的精華包括：
˙有顏色代號及條理有序的指引，讓你有最個人化的運動課程。
˙有67張彩色照片，示範出肌力及柔軟度運動的正確技巧。
˙有適當的評估工具，讓你在恰到好處的體適能層級運動。
˙有容易使用的運動日誌，來記錄你的進步情形。
˙有選擇體適能器材、購買錄影帶及參與體適能中心的指引。
在ACSM體適能手冊中的運動計畫與美國Surgeon General所提出的指標相符，能符合你基本的體適能需求。

台北市新生南路三段88號5樓 電話: 23652183, 23657919
傳真 : 02-23649654, 23649642　劃撥帳號 : 01660429
Email :jcbooks@ebtnet.net

http://www.jcbooks.com.tw/bookstore04_new1.asp?id=0010178



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