運動生理學網站　美國最暢銷的舞蹈書：舞蹈意象與身體訓練

美國最暢銷的舞蹈書：舞蹈意象與身體訓練

【熱烈暢銷舞書─舞者意象與身體訓練】

Eric Franklin 原著林正常博士校閱林文中編譯

本書是舞者想更上一層樓的必備書，這套訓練法經由作者二十多年的實驗，融入科學與解剖學的分析，由動覺感知覺察身體的身心關係，乃至促進舞者或運動員的肌力、平衡力、協調力的精進，這是一本可以讓舞者完成超越巔峰夢想的最佳訓練寶典。

【舞蹈家林懷民】強力推薦

『這是一本教你如何事半功倍，快樂起舞的好書』，

『也是一本整理身體與動作觀念，強化了解與認知，訓練創造「會思考的身體」的值得推薦給以舞蹈為志業的教師與學生的好書。』

『這不是速成寶典，這是一本放在案頭，帶到排練室，經常溫習，慢慢體會，引導練習的好書。』

【譯者林文中序言】

『舞蹈意象與身體訓練（Conditioning for Dance）』是近年來美國最暢銷的舞蹈書籍之一。過去在美國一些大學客座任教時，幾乎每個舞蹈老師的書架上都會看到這本書。其內容豐富紮實，理論與實務並重，可以說是每位舞者與舞蹈教師必備的參考書。

台灣舞者的技巧訓練是世界聞名的，但過去往往偏重於「關起門來苦練」而沒有強調「打開心智體現」的部份，可能是身體運用科學的資訊不足，導致舞蹈技巧上駐足不前時，只能一而再的強調苦行僧的「重複性訓練」，許多舞者為此受傷、心力憔悴因而導致半途而廢，殊為可惜。本人希望因為此書中文版的付梓，能介紹國人一些不一樣的舞蹈表演與技巧之訓練理念，讓大家擁有更愉悅的舞者養成時期。

【身心學博士劉美珠】特別推薦

『富蘭克林技巧（Franklin Method）是一派特殊的身體訓練方法，現今已被廣泛地教授於世界各大學及教育單位，並成為可以應用在各項運動、舞蹈、彼拉提斯（Pilates）練習、瑜珈、物理治療等身體訓練課程中的有效方法。』

『「舞者意象與身體訓練」這本書結合了強化肌力、協調和伸展等各種活動，在身體訓練上更是提出了突破性的觀點。透過本書所提供的練習，可以整合身心於最佳狀態，以便能有更流暢的身體內在節奏來呈現完美的動作技巧。』

『身體的鍛鍊不該只是盲目的操練，而是需要有正確的動作意圖和有效的方法，這是一本讓舞者超越顛峰的自我身心訓練法及應用的好書。』

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