各種體能檢測制度的探討
自1958年美國體育健康休閒協會 (AAHPER)提出的美國青年體能測驗(AAHPER Youth Fitness Test) 用來評量美國青少年的身體運動能力以來，體能檢測制度即不斷的被調整與修正。本研究收集國內外各項重要基本運動能力測驗與體能測驗制度，發現近幾年來的基本運動能力與體能測驗，測驗項目有逐漸減少與簡單易行的趨向，特別是在1980年以後，幾乎所有的體能測驗制度都相當重視健康體能 (心肺適能、肌肉適能、柔軟度、身體組成) 的評量。有關基本運動能力(敏捷、協調、平衡、速度、反應與瞬發)的測驗，則似乎有逐漸減少與保留的趨向。
最早的美國青年體能測驗(1958)，包括引體向上、仰臥起坐、立定跳遠、折返跑、50碼衝刺、壘球擲遠與 600碼跑步等七項，用來測驗人體的上肢肌力、腹肌耐力、瞬發、敏捷、速度、協調與心肺耐力等七種身體能力。後來，AAHPER分別在1965年與1975年兩度修正測驗的項目與方法。1980年AAHPERD 則將體能的檢測項目，由健康體能的心肺適能、肌肉適能、柔軟度、以及身體組成等四項所取代，檢測的方法分別為1英哩或9分鐘跑、1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手抱胸)、坐姿體前彎、皮脂厚總和(肱三頭肌與肩胛下方)等四項。1980年以後的一些體能檢測制度，皆與AAHPERD在1980年提出的健康體能檢測制度相差不遠，包括AAHPERD Fitness Best (1988)、The President’s Challenge (1987，包含4×10m折返跑的敏捷能力測驗，不評量身體組成)、YMCA Physical Fitness Test (1989)、Amateur Athletic Union Physical Fitness Program (1991，不評量身體組成)、Prudential Fitnessgram (1992)、Cooper青少年體能測驗(1992)、香港體能常模測驗(1998)、ACSM Fitness Test (1998)、中華民國國軍基本體能訓練與測驗制度(1993，包含4×10m折返跑的敏捷能力測驗，不評量柔軟度與身體組成) 、中華民國中年就業人口體能常模測驗(1994，包含握棒反應的反應能力測驗)、中華民國國民體能測驗(2000)、中華民國學生體適能護照(2000，包含立定跳遠的瞬發能力測驗)等測驗制度。
儘管，隨著時代的演進，體能檢測的制度不斷的趨向於健康體能，但是，當體能檢測具備健康以外的目的時，我們也應該積極考量基本運動能力在體能範疇上的特殊意義，否則僅以健康體能為主，將會造成體能概念的逐漸狹隘化，誤解體能檢測制度的原始精神。
不同體能(Physical Fitness)測驗的比較表
| 項 目測 驗 | AAHPER Youth Fitness Test (1958) | AAHPER Youth Fitness Test (1965) | AAHPER Youth Fitness Test (1975) | AAHPERD Health-Related Physical Fitnsee Test (1980) |
| 心肺適能cardio-respiratory endurance | 600碼跑走 | 600碼跑走 | 600碼跑走其他：1. 10至12歲：1英哩或9分鐘跑2. 13歲以上：5英哩或12分鐘跑 | 1英哩或9分鐘跑 其他：1. 5英哩2. 12分鐘跑 |
| 腹部肌肉適能muscular fitness | 最大努力仰臥起坐(直腿、雙手抱頭) | 最大努力仰臥起坐(直腿、雙手抱頭) | 1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手抱胸) | 1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手抱胸) |
| 上肢肌肉適能upper body | 引體向上 | 引體向上(男)曲臂懸垂(女) | 引體向上(男)曲臂懸垂(女) | -- |
| 柔軟度flexibility | -- | -- | -- | 坐姿體前彎 |
| 身體組成body compositon | -- | -- | -- | 皮脂厚總和(肱三頭肌與肩胛下方) |
| 無氧瞬發力anaerobic power | 立定跳遠 | 立定跳遠 | 立定跳遠 | -- |
| 速度speed | 50碼快跑 | 50碼快跑 | 50碼快跑 | -- |
| 敏捷agility | 4×10m折返跑 | 4×10m折返跑 | 4×15m折返跑 | -- |
| 協調coordination | 壘球擲遠 | 壘球投擲 | -- | -- |
| 平衡balance | -- | -- | -- | -- |
| 反應reaction | -- | -- | -- | -- |
不同體能(Physical Fitness)測驗的比較表。
| 項 目測 驗 | AAHPERD Fitnsee Best (1988) | The President’s Challenge (1987) | YMCA Physical Fitness Test(1989) | Amateur Athletic Union Physical Fitness Program (1991) |
| 心肺適能cardio-respiratory endurance | 1英哩跑走 | 1英哩跑走 | 三分鐘登階測驗(安靜心跳率與血壓) | 耐力跑(距離依年齡異) |
| 腹部肌肉適能muscular fitness | 1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手抱胸) | 最大努力仰臥起坐(屈腿、雙手伸直) | 1分鐘仰臥起坐(屈腿、雙手抱頭) | 最大努力仰臥起坐(屈腿) |
| 上肢肌肉適能upper body | 引體向上 | 伏地挺身 | 肌力：1RM仰臥推舉肌耐力：男80磅女35磅推舉次數 | 伏地挺身雙手彎舉 |
| 柔軟度flexibility | 坐姿體前彎 | V-set reach test坐姿體前彎 | 坐姿體前彎 | 坐姿體前彎 |
| 身體組成body compositon | 皮脂厚總和(肱三頭肌與小腿)其他：1.肩胛下方皮脂厚2.身體質量指數 | -- | 肩胛下皮脂厚身體質量指數 | -- |
| 無氧瞬發力anaerobic power | -- | -- | -- | -- |
| 速度speed | -- | -- | -- | -- |
| 敏捷agility | -- | 4×10m折返跑 | -- | -- |
| 協調coordination | -- | -- | -- | -- |
| 平衡balance | -- | -- | -- | -- |
| 反應reaction | -- | -- | -- | -- |
不同體能(Physical Fitness)測驗的比較表。
| 項 目測 驗 | Prudential Fitnessgram (1992) | Cooper青少年體能測驗(1992) | 香港體能常模測驗(1998) | ACSM Fitness Test (1998) |
| 心肺適能cardio-respiratory endurance | 1英哩跑走 | 20公尺折返配速跑或1英哩跑走 | 最大攝氧量三分鐘登階測驗安靜心跳率血壓 | 1英哩跑走(跑步時間與運動後心跳率) |
| 腹部肌肉適能muscular fitness | 最大努力仰臥起坐(屈腿、雙手伸直) | 仰臥起坐或軀幹伸展 | 1分鐘仰臥起坐 | -- |
| 上肢肌肉適能upper body | 伏地挺身 | 伏地挺身引體向上曲臂懸垂改良式引體向上 | 握力 | 伏地挺身 |
| 柔軟度flexibility | 伏地後仰 | 坐姿體前彎 | 坐姿體前彎 | 坐姿體前彎 |
| 身體組成body compositon | 皮脂厚 | 皮脂厚或身體質量指數 | 體脂肪百分比 | 身體質量指數腰臀圍比 |
| 無氧瞬發力anaerobic power | -- | -- | -- | -- |
| 速度speed | -- | -- | -- | -- |
| 敏捷agility | -- | -- | -- | -- |
| 協調coordination | -- | -- | -- | -- |
| 平衡balance | -- | -- | -- | -- |
| 反應reaction | -- | -- | -- | -- |
不同體能(Physical Fitness)測驗的比較表。
| 項 目測 驗 | 中華民國體能獎章測驗(1978) | 中華民國國軍基本體能訓練與測驗制度(1993) | 中華民國中年就業人口體能常模測驗(1994) | 中華民國國民體能測驗(6至65歲，2000) | 中華民國學生體適能護照(2000) |
| 心肺適能cardio-respiratory endurance | 10至15歲男1200m女800m16至25歲男3000m女1500m | 男3000m女2400m | 三分鐘登階測驗(安靜心跳率) | 30歲以下800m或1600m跑30至65歲三分鐘登階測驗 | 12歲以下800m13至15歲男1600 m、女800m15歲以上1600m |
| 腹部肌肉適能muscular fitness | 1分鐘仰臥起坐(屈膝) | 1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手扶耳) | 1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手扶耳) | 1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手抱胸) | 1分鐘仰臥起坐(屈膝、雙手抱胸) |
| 上肢肌肉適能upper body | 16至25歲男引體向上 | 男引體向上女曲臂懸垂 | 慣用手握力 | -- | -- |
| 柔軟度flexibility | -- | -- | 立姿體前彎 | 坐姿體前彎 | 坐姿體前彎 |
| 身體組成body compositon | -- | -- | 肱三頭肌皮脂厚腰臀圍比體脂肪百分比(BIA) | 身體質量指數 | 身體質量指數 |
| 無氧瞬發力anaerobic power | 男立定三次跳女立定跳遠 | -- | -- | -- | 立定跳遠 |
| 速度speed | 100m | -- | -- | -- | -- |
| 敏捷agility | | 4×10m折返跑 | -- | -- | -- |
| 協調coordination | 壘球擲遠 | -- | -- | -- | -- |
| 平衡balance | -- | -- | -- | -- | -- |
| 反應reaction | -- | -- | 握棒反應測驗 | -- | -- |
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