主題:攝氧量的生理學基礎
請參考 運動生理週訊第39期活力指標:最大攝氧量(1)(January.07.2000) 運動生理週訊第40期活力指標:最大攝氧量(2)(January.14.2000) 運動生理週訊第61期最大攝氧量的預測(June.23.2000)
请问我们这里能够利用德国进口的呼吸分析器连接电脑和跑台测定出递增运动负荷时每10秒钟的身体VO2max、VE、AT、HR等数据,但是这些数据在实际运动训练时有什么指导意义吗?如何利用测定的VO2max来设定运动强度呢?因为会员在实际锻炼中是不能随时检查自己的VO2max是否达到指定的强度呀? 另外请问,不同运动测试流程不同是不是意味着一位客人一年当中进行的每一次测试都必须采用同样的递增运动负荷呢?那他锻炼一年后身体素质提高了,原有的负荷应该不足以测定出他实际的最大做功能力了呀? 非常感谢,静侯佳音。
我看過新知頻道介紹奧運的長跑選手多出在非洲某國,經過澳洲大學對此研究發現,該國選手耗氧量較少,所以在長時間的運動比較不會累,所以出現了長跑好手,該大學也據此訓練該國選手,降低選手的耗氧量. 請問是否正確,又如何以簡單的設備及方法降低選手的耗氧量. 請賜教 謝謝 lionstar