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主題：運動與肌肉

發言 : scwang 時間 : 00/11/29(23:29:40) From : 140.123.226.100

運動與肌肉

　　人體約有400 塊大小不一的骨骼肌，約佔體重的36-40%。肌肉可區分為骨骼肌、心臟肌與內臟肌。

　　骨骼肌依生化功能特性，可分 I型 (紅肌或慢縮肌纖維) 與II型 (白肌或快縮肌纖維) ，其中II型肌纖維又可分為 IIa與 IIb兩類。三種不同類型的肌纖維，產生張力的大小與時間不同。

　　一般坐式生活的人，慢縮肌纖維的比率約47-53%。不同運動項目的運動員，擁有不同比率的紅白肌纖維。這是因為不同運動項目，在體能、生理、生化學上的需求，互不相同之故。

　　肌肉收縮的型式可分靜性收縮與動性收縮兩類，其中動性收縮有可分向心收縮、離心收縮、等速收縮與增強式收縮等型式。

　　影響肌力與肌耐力的因素有肌纖維類型比率、肌肉橫斷面積、微血管密度、中樞神經的控制、肌肉收縮前的長度、肌肉收縮速度、肌肉溫度、年齡、性別與最大肌力比等。

　共有 6 回應

回應 : 4 student時間 : 2006/11/7 下午 07:09:51 From : 222.156.13.234

學生看到此議題,突然想到很早之前看過一篇資訊
"離心運動所呈現出來的效果比向心運動多倍數"

回應 : 5 小強時間 : 2007/3/15 下午 07:07:39 From : 163.21.250.252

那請問肌肉收縮的過程是怎樣的?

回應 : 6 jojochou時間 : 2008/4/23 下午 03:29:22 From : 218.169.85.171

我們知道肌肉有起點與止點，也就是肌肉在收縮時，相對地由一端往另ㄧ端移動；也知道肌肉遵循全或無定律，肌纖維要嘛全段收縮，要嘛就不動。
而我想請問的是，為什麼在進行腹直肌與胸大肌的抗阻力訓練時，肌肉的灼熱感常常出現在遠端(也就是較靠近抗力點的那ㄧ端)? 各個肌節於同一次的收縮會有比例的不同嗎?
也就是說，假設一條肌纖維在一次的收縮中，總長度減少一公分，這一公分是平均地由各個肌節分攤，還是遠端(較靠近阻力端)的幾個肌節收縮的長度大於平均值?

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