運動生理學網站　請大家告訴我正確ㄉ跳法

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9042 　部落格5　　

主題：請大家告訴我正確ㄉ跳法

發言 : 123 時間 : 02/09/23(22:12:14) From : 218.163.13.14

請告訴我要摸框時要如何助跑才會比垂直跳高ㄋ????
因為我也是垂直跳比助跑跳高ㄉ一群

　共有 4 回應

回應 : 2 normalin時間 : 2002/9/25 上午 09:43:41 From : 61.224.129.4

我覺得你可以嘗試跑慢一點試看看
應該會改善
跑快了力量用不上

回應 : 3 123時間 : 2002/9/25 下午 08:54:33 From : 218.163.4.169

謝謝你們ㄉ解答
但我還有ㄍ疑問
你們兩位提供ㄉ方法我都會試試看
電視上籃球ㄉ飛身灌籃不都是全力衝刺ㄇ??
那慢慢跑ㄉ話要怎麼灌阿

回應 : 4 俊伊時間 : 2002/9/27 上午 06:36:06 From : 61.61.19.21

兩個可能的解答
1.是你的爆發力不足原因可能是你的肌力不夠(power=strength*velocity)
假如你一百尺跑十秒而你卻要起跳角(與地面的夾角)達到45度則你往上跳的爆發力必需達到一秒十公尺以上的水準依林老師所說的跑慢吧
2.依牛頓的第三運動定律(作用力等於反作用力) 或許你在跑步後要往上
跳的瞬間你(運動體)向下(地面)的反作用力不足不知你在起跳瞬間
兩支手臂是否有向後擺或者雙腳微微蹲距?
我想可能是你太過於追求速度而忽略了整體的協調
在林老師的運動生理學教科書裏有提到一點很重要 -----
最大力量與最大速度是不同時存在的
正好符合運動力學 power=strength*velocity這概念

共有 4 回應　　回上頁　　發表回應