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主題:請大家告訴我正確ㄉ跳法
發言 : 123 時間 : 02/09/23(22:12:14) From : 218.163.13.14
請告訴我要摸框時要如何助跑才會比垂直跳高ㄋ????
因為我也是垂直跳比助跑跳高ㄉ一群


回應 : 2 normalin時間 : 2002/9/25 上午 09:43:41 From : 61.224.129.4

我覺得你可以嘗試跑慢一點試看看
應該會改善
跑快了力量用不上


回應 : 3 123時間 : 2002/9/25 下午 08:54:33 From : 218.163.4.169

謝謝你們ㄉ解答
但我還有ㄍ疑問
你們兩位提供ㄉ方法我都會試試看
電視上籃球ㄉ飛身灌籃不都是全力衝刺ㄇ??
那慢慢跑ㄉ話要怎麼灌阿


回應 : 4 俊伊時間 : 2002/9/27 上午 06:36:06 From : 61.61.19.21

兩個可能的解答
1.是你的爆發力不足 原因可能是你的肌力不夠(power=strength*velocity)
假如你一百尺跑十秒 而你卻要起跳角(與地面的夾角)達到45度 則你往上跳的爆發力必需達到一秒十公尺以上的水準 依林老師所說的跑慢吧
2.依牛頓的第三運動定律(作用力等於反作用力) 或許你在跑步後要往上
跳的瞬間 你(運動體)向下(地面)的反作用力不足 不知你在起跳瞬間
兩支手臂是否有向後擺或者雙腳微微蹲距?
我想可能是你太過於追求速度 而忽略了整體的協調
在林老師的運動生理學教科書埵陷ㄗ鴗@點很重要 -----
最大力量與最大速度是不同時存在的
正好符合運動力學 power=strength*velocity這概念



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