唔該晒啊~~ 我想問下仰我起坐是否重量訓練的一種?? thx~~ ^(00)^
仰臥起坐稱做重量訓練太沉重了 充其量屬徒手的肌力訓練操吧了
題:和位重量訓練 發言 : aluk 時間 : 03/07/11(16:52:06) From : 210.241.92.249所謂的重量訓練是指哪些訓練ㄚ!? 還有分別是在強化哪部分的肌肉勒!?