主題:熱身無用???
發言 : chenlon 時間 : 02/09/20(11:42:13) From : 61.216.5.187新一期的科學月刊(第67期,2002/09/20)中有篇文章認為:運動前後的暖身運動對於降低運動傷害或是肌肉痠痛的幫助不大,研究人員認為熱身運動的這個理論已經被證明是錯的,要做暖身運動的觀念依然像是個科學迷信一樣的存在於我們的觀念中。
這......??
原始論文:
Herbert, R. D. & Gabriel, M. Effects of stretching before and after exercising on muscle soreness and risk of injury: systematic review. British Medical Journal, 325, 468 - 470, (2002).
回應 : 1 Normalin 時間 : 2002/9/20 下午 01:03:12 From : 61.224.136.179
題目是
Effects of stretching before and after exercising on muscle soreness and risk of injury: systematic review.
題目是有關
運動前與運動後的伸展操對肌肉酸痛與傷害的文獻回顧
伸展操並不等於暖身運動或熱身運動
肌肉一直伸展
肌肉溫度也可能不會增加
因此
本來伸展操就不是熱身
其實
伸展操只不過是熱身運動的一個小部分而已
請不要再以訛傳訛了
回應 : 2 chenlon 時間 : 2002/9/20 下午 01:48:34 From : 61.216.5.187
老師啊...
您想的跟我想的一樣,只是月刊明明這樣寫,一般民眾也會這樣看,如果沒有提出糾正,那才會以訛傳訛。 |