要慢慢來,急不得的,要不然會受傷的哦∼!
"一字馬"是不是"劈腿"呢? 所謂"劈腿"是"兩腿在地上前後開成一直線"呢?
是類似坐姿體前彎的動作,不過雙腿必須往外打開,坐姿體前彎雙腿是併攏不必打開....不知這樣解釋大家是否明白是什麼動作了 ps:我是在某期的壹周刊看到一字馬這個名稱的,也不知這個名稱是誰發明的?