應該都正確 或許以你的用法較多人使用 你應是用來健身的 不必介意它
大拇指跟其他手指反方向:這個方式應該適合所有的槓鈴,唖鈴訓練(free weight) 五指同方向: 我想應該是指"仰臥推舉"的動作吧!? 聽說,醬子握,可以減少前臂的力量,讓胸肌,肱二頭肌與肱三頭肌充分地承受負荷?<-----------不知是不是真的?有沒有人研究過ㄋㄟ?