增重與減重是建立在能量平衡的基礎上 如果身體正急需能量 那容易吸收不就更棒嗎? 不就更理想嗎? 況且, 運動生理學上,如果是多時不進食者 組織或許更會吸收攝入的食物之成分 對只有幾小時不進食 對運動量經常是中等的多數運動者 由於組織的能量的儲存量尚多 是不會有此現象的