運動生理學網站　可以增加肌力不增加肌肉嗎？

運動生理週訊電子報(第90期)「肌力訓練只增肌力不長肌肉行嗎？(April.20.2001)」
「運動員之中，除耐力運動員之外，增肌力最好別長肌肉的人，還有不少人。體重分級的運動員，大致上都希望多增肌力少長肌肉。體重分級的運動項目，譬如：舉重、柔道、拳擊、角力、空手道、拔河等，大致上都希望增加肌力，不要多長肌肉呢？理由如前所述：長了肌肉，也同時會增加體重。」

運動生理週訊電子報(第117期)「)「肌肉發達訓練法(March.21.2002)」
「雖然同樣都是增加肌肉質量，但健美先生與運動員的肌肉發達訓練是有所區別，畢竟運動員不需要像健美先生一樣的肌肉發達，不宜過分強調肌肉發達。肌肉發達訓練是健美先生的全部，卻只是運動員的一個過程（呂宏進 & 林政東, 2000）；健美先生的肌肉發達是針對全身，而運動員則是根據各頊目不同動作技術的專項肌群加以強化（Bompa, 1999）。另一方面，肌肉發達強調中負荷的訓練，是低負荷過渡至高負荷的必經之途，一般運動員也不宜忽略。」

可以增加肌力不增加肌肉嗎？