確實沒錯!酒精具有利尿的作用,會導致身體「再脫水」的情形,同時,酒精在肝臟中代謝時,會影響肝臟對其他物質(例如血乳酸)的代謝速率,因為肝臟會選擇優先代謝酒精。 另外,雖然目前有研究顯示每天一杯的紅酒,有助於提升體內HDL的含量,但衡量其負面效應,這種益處可說是弊多於益! 此外,一罐啤酒,僅提供50 kcal的能量,這個能量只足夠負擔跑步0.5英哩的距離,而這個酒精量卻會讓150英磅重的人,BAC(血液中酒精濃度)達0.02%;若要獲得2.5英哩跑所需的能量時,需喝下5罐的啤酒,此時的BAC會高達0.10%,進而造成酒精中毒的現象(Coleman,1997)。
難怪~~ 我是個很耐渴的人 但那些時後, 常常動不動就想喝水, 且都很多耶! 讓我喝到至今仍印象深刻 今日終於得到答案了! 可喜可賀 C..........
主題:運動員喝酒能增強運動表現嗎? 發言 : NASH 時間 : 06/10/19(14:30:13) From : 61.219.36.131 請問是否酒精對運動表現能有提昇的作用?像是例如可以增加運動員的穩定性等等。