強度是心跳率每分鐘100~140或150次之間. 忘記寫上了,抱歉. 日本有一諺語說猴子再怎麼會爬樹都會從樹上掉下來. 心律不整的人想運動應先請教心臟科醫師.
我有點小疑問,一般人運動強度到的建議值也是150左右(不是有運動習慣的人喔),心律不整的人是否會有點勉強?是否應該低一點,如130左右比較好?
運動生理週訊第68期運動心跳率要達到每分鐘130次嗎?(September.01.2000)