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主題:國高中選手實施重量訓練對大學運動成績是否有影響
發言 : momo 時間 : 02/04/23(22:50:51) From : 210.240.213.171
許多教練在選手國高中及實行重量訓練
導至骨骼肌肉無法正常發展
如此對選手到底是好是壞


回應 : 10 轉貼時間 : 2004/8/4 下午 11:14:57 From : 219.71.65.212

主題:重量訓練&發育

發言 : 鳳梨 時間 : 04/08/04(22:35:55) From : 218.175.175.57各位有重量訓練的人!!
我想請問一下喔!!!
我16未滿17
我國中3年長21公分 165
現在高2了 167 只長了2公分...T^T
我弟卻要170了 他都沒在運動 只在吃..............= =
我從小6就做伏地挺身.仰臥起坐.
我要問的重點是 重量訓練會妨礙發育嗎??
那如果停止做重量訓練的話.肌肉會變得鬆弛嗎??
那我還會繼續長嗎??
要停止訓練還是改一下方式訓練???


回應 : 11 轉貼時間 : 2004/8/4 下午 11:18:41 From : 219.71.65.212

獨孤求敗 [男][學生]

你好!我是一個國2要升國3的學生,
1.請問如果我練腹肌(做仰臥起坐)的話會影響身高嗎?2.有什麼方法可以讓小腿變細嗎?
3.那如果我從現在開始想每天早上去慢跑,也會影響身高嗎?會對瘦小腿有幫助嗎?
4.跳繩可以幫助長高嗎?要跳幾下?會對瘦小腿有幫助嗎?謝謝~~~^^

scwang回應:
運動生理週訊電子報(第134期)「運動訓練會影響身高發展嗎?(November.11.2002)

獨孤求敗回應:
我看過那個!但我就是不懂意思所以才問你ㄚ~

scwang回應:
「除了少數需要控制體重的運動項目(體操、芭蕾、花式滑冰等)以外,運動訓練對於身高發展的影響並沒有明確的結果。也就是說,如果你參與的運動訓練內容能夠在每週15至18小時以內,訓練的強度以中等運動強度為主,而且日常生活的飲食相當的充足且均衡,運動訓練對於身高的發展應該是沒有影響的。」這樣懂嗎?
[ 218.167.249.58 ][ 2004/7/18 下午 10:08:38 ]


回應 : 12 轉貼時間 : 2004/8/8 下午 09:19:26 From : 219.71.65.212

主題:練肌肉對身高的影響

發言 : ☆*~小銅板~*★ 時間 : 04/08/08(15:17:05) From : 210.192.160.232常常聽到有人說太早開始練肌肉會長不高
我問了不少人~大家的回答不管是同意還是不同意
在他們的答案前面都會加"應該"
有沒有大大知道正解的!!
請慷慨解囊=.=...



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