主題:腰酸背痛
發言 : pucc4 時間 : 06/10/18(13:17:04) From : 134.208.10.231
我沒次運動完之後~~ 隔天都會腰酸背痛~~ 很痛苦
是我暖身不夠嗎?
為什麼吃完飯運動會胃下垂
跑完步之後,我會很喘而且胸口會痛,呼吸很不順,想問說 這是為什麼?是因為呼吸調節不當嗎?
回應 : 2 小敏時間 : 2006/10/18 下午 08:20:30 From : 218.164.12.81
我沒次運動完之後~~ 隔天都會腰酸背痛~~ 很痛苦
是我暖身不夠嗎?
為什麼吃完飯運動會胃下垂
跑完步之後,我會很喘而且胸口會痛,呼吸很不順,想問說 這是為什麼?是因為呼吸調節不當嗎?
1.可能是背部的相關肌群肌肉適能以及關節柔軟度不佳所造成的後遺症
2.吃完飯的胃是很重的! 若你試著在一個很有彈性的橡皮筋下方綁上重物, 且長期讓它擺盪,相信不久, 這條橡皮筋的彈性會變疲乏了, 變長了,重物的位移也增長了!(同理思考之)
3.造成運動後會很喘或胸口疼痛的原因很多, 得先看自己身體是否健康? 體力是否OK?家人之中有無隱性的病態遺傳性因子.....等等 |