運動生理學網站　懷孕期的運動

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主題：懷孕期的運動

發言 : nsl 時間 : 02/01/30(16:59:41) From : 61.225.67.167

各位老師你們好,有幾個關於此類的問題想請問你們?
1.孕婦適合做哪些運動?
2.這些運動能有效控制體重嗎?
3.與懷孕前相比較,這些運動能增加最大攝氧量嗎?

回應 : 3 normalin時間 : 2002/2/15 上午 07:47:42 From : 61.224.129.154

剛剛從舊Powerpoint中查到與懷孕有關的卡路里增加量.或可供網友參考:
第1~3月:不須增加卡路里.
第4~6月:每天增加200大卡.
第7~9月:每天增加400大卡.
一碗飯約等於250大卡.
隨著卡路里之增加,當然孕婦還須在營養上做一些調整.
請營養學專長的人踴躍參與回答此一問題.

回應 : 4 nsl時間 : 2002/2/16 下午 10:35:45 From : 61.225.66.253

回應 : 5 nsl時間 : 2002/2/16 下午 10:46:44 From : 61.225.66.253

謝謝各位老師

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