主題:哪種是訓練爆發力的方法?為我說明一下吧 發言 : 楓 時間 : 03/09/21(16:15:13) From : 61.223.51.2重量輕的亞玲 次數多 重量重的亞玲 次數多 重量重的亞玲 次數少 麻煩為我解答好嗎?
我现在是181CM,跳起来还不能够比同样身高的人高,苦恼。。。 而且只能抓筐,还不能扣到篮
主題:如何增加彈跳高度呢? 發言 : 時間 : 03/12/01(01:27:56) From : 218.164.129.115請問做哪些重量訓練可以增加垂直跳呢?也就是說做什麼重量訓練可以增加彈跳高度呢? 謝謝