「安靜狀態」是指人體在安靜休息時的身體生理狀況。實際進行評量時，通常是要求被評量者，躺臥休息二十分鐘以上，以便確認身體的生理狀況，包括心跳率、呼吸狀況、心理上的準備等，都是處於最放鬆的情況。一般來說，「安靜心跳率」以早晨剛睡醒還未下床時的心跳率測量較為準確。「休息代謝率(RMR)」的評量也是需要二十分鐘以上的躺臥休息。

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安靜狀態是人躺著坐著或站著不作任何事時的狀態.