「安靜狀態」是指人體在安靜休息時的身體生理狀況。實際進行評量時,通常是要求被評量者,躺臥休息二十分鐘以上,以便確認身體的生理狀況,包括心跳率、呼吸狀況、心理上的準備等,都是處於最放鬆的情況。一般來說,「安靜心跳率」以早晨剛睡醒還未下床時的心跳率測量較為準確。「休息代謝率(RMR)」的評量也是需要二十分鐘以上的躺臥休息。
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安靜狀態是人躺著坐著或站著不作任何事時的狀態.