運動生理學網站　長跑要怎訓練在可有大進步呢?

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主題：長跑要怎訓練在可有大進步呢?

發言 : nca 時間 : 01/11/26(23:45:07) From : 140.123.5.17

長跑要怎訓練在可有大進步呢?

回應 : 3 scwang時間 : 2002/7/17 下午 09:39:14 From : 140.123.252.140

大進步?請有訓練經驗者提供相關實際訓練內容吧！

回應 : 4 小小耀時間 : 2003/3/24 下午 06:14:25 From : 61.65.68.120

練習大小腿力即可個人應用開合跳蛙跳試試看喽

回應 : 5 scwang時間 : 2003/3/24 下午 09:06:05 From : 61.57.208.44

第一次聽到長跑要大進步昰要練腿力的???要練心肺耐力才對啊!不要把部隊中沒有理論根據的做法,隨便就提出來.
運動生理週訊第133期肌力與耐力訓練同時進行好嗎？

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