當然有進步的空間,不過需要適當的評估你的能力.通常,起跑的能力或技術是一開始進步的主要來源,僅接著的加速能力,最高速度的快慢,速度的維持(速度耐力)等,都是短距離跑步的重要訓練內容,每週訓練兩次稍嫌不足,如果是以要進步為標準,那當然是沒有問題.