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主題：
爆發力的疑問
發言 :
想變強
時間 : 16/08/04(22:23:44) From : 61.228.175.13
我想請問一下
聽說爆發力是速度以及力量組成的
在重訓的時候高重量可以訓練到爆發力嗎?
有聽說過爆發力訓練要快但是如果負重越重速度不是越慢嗎? 這樣不就練不到爆發力了?
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1
epsport
時間 : 2016/8/17 上午 01:56:05 From : 118.171.30.204
最大肌力和爆發力的訓練方式有何不同?
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