運動生理學網站　肌肉型態(紅白肌)與運動訓練

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主題：肌肉型態(紅白肌)與運動訓練

發言 : chykl 時間 : 01/10/19(00:14:54) From : 140.123.5.17

我知道快縮紅肌有慢縮紅肌與快縮白肌的優點
是不是說快縮紅肌適於練習所有運動
我知道慢跑只能訓練慢縮紅肌
請問:快縮紅肌要如何訓練才能形成
假如我想同時做舉重與長跑是否這種肌肉最適合
還有
我知道做有氧運動時若時間太長會變成無氧運動
請問長時間的馬拉松長跑是算有氧運動還是無氧運動
對身體肌肉的負擔會不會很重

　共有 7 回應

回應 : 5 Miss 鏈時間 : 2003/4/8 下午 05:57:00 From : 163.28.145.1

對不起，是紅肉&白肉
我沒有打錯哦！
謝謝。

回應 : 6 scwang時間 : 2003/4/8 下午 05:58:29 From : 140.123.5.16

紅肌(Type A)
白肌(Type B)

回應 : 7 epsport時間 : 2007/8/14 下午 08:39:10 From : 203.187.37.218

發言 : wxk234 時間 : 07/08/13(11:12:09) From : 218.80.226.46
在书上看到快肌纤维分a,b,c三种类型。c型是一种未分化的，极少量的肌纤维。我想了解一下它具体的解剖和生理功能是什么。

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